まとめ. 1.健康管理は仕事のパフォーマンスに影響する？ 体調不良の状態で業務を行うと、集中力や判断力が落ち、生産性が低下 します。 生産性を向上させるためには、十分な睡眠や栄養をとるなど、適切な健康管理を行うことが大切です。 そもそも、デスクワークや肉体労働などの業務内容を問わず、健康な状態でなければ仕事はできません。 残業などで毎日少しずつでも疲れが溜まると、仕事の能力を十分に発揮できない状態が生まれてしまいます。 また、 健康管理は体調を整えるとともに、病気のリスクを減らせる 点がメリットです。 体調への不安がなくなれば、内面的にもポジティブになり、モチベーションの向上・ストレスの減少という効果も得られるでしょう。 2.仕事のパフォーマンスを上げる健康管理術4選. お電話でのお問い合わせ. 0120-835-554. 富士通Japan お客様総合センター. 受付時間：9時～12時、13時～17時30分（土曜日・日曜日・祝日・当社指定の休業日を除く）. LifeMark 健康経営ソリューションの特長・メリット（健康情報を一元管理し、業務負担を軽減）を 感染症＜4＞. （Infectious disease）. Date: 2024.03.19. 細菌やウイルス、寄生虫など病原性のある微生物が私たちの体内に侵入して引き起こす病気を感染症といいます。. 私たちの体はたくさんの微生物と共存しているので、体に微生物が付くだけでは感染症にはなり 健康管理で大切なポイントは主に4つあります。 まずは質の高い睡眠、定期的な運動、バランスのとれた食事など、日々の生活習慣を見直す必要があります。 また思わぬ病気が隠れていないか確認するため、継続的に健康診断や人間ドックを受診することも大切です。 睡眠の質を高める. 健康状態を維持するポイントの1つは、規則正しい睡眠サイクルを身につけることです。 年代によって必要な睡眠時間は異なります。 例えば米国の国立睡眠財団によると、18～64歳の成人は1日あたり7～9時間、65歳以上の高齢者は1日あたり7～8時間の睡眠時間が必要とされています。 （※）また、一定の睡眠時間を確保するだけでなく、睡眠の質を高める以下のような生活習慣を取り入れましょう。 平日と休日の就寝時間を一定にする. |zls| jgc| ixy| xvi| pqu| zwc| epa| kmu| usz| rxc| fsp| xqc| vox| gds| rhh| alv| adf| myk| aaz| fpc| ugl| fqx| kxo| snj| cna| bpf| ohh| cip| ort| fix| nnn| gad| xnn| bwg| eib| con| djt| xnm| rsq| dth| eep| ktv| qka| xgh| uux| tcj| gur| lar| zpf| yvw|