肋間筋（ろっかんきん）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。肋骨と肋骨とを連絡している筋肉。内外の2層があり、内方は肋骨を引き下げて呼気を、外方は引き上げて吸気を行わせる。 - goo国語辞書は30万9千件語以上を 内肋間筋(ないろっかんきん)とは文字通り肋骨と肋骨の間を走行している筋肉です。 外肋間筋 の裏側にある呼吸の一つで、筋線維の走行が外肋間筋とは反対です。 内肋間筋（ないろっかんきん）は、胸部の筋肉のうち、胸壁肋間隙にある胸壁筋のうちの一つ。 肋骨溝上縁を起始とし、肋間隙を下後方から前上方に走りながら、次位の肋骨に停止する。 肋骨を引き下げる作用がある。 引用： Wikipedia「内肋間筋」 スポンサーリンク. 呼吸筋とは？ 呼吸筋は呼吸 (胸式呼吸・腹式呼吸)に関わる筋肉の総称で、胸郭の筋肉である横隔膜・内肋間筋・外肋間筋、腹部の筋肉である腹直筋・内腹斜筋・外腹斜筋・腹横筋、および頸部の筋肉である胸鎖乳突筋・前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋などがそれにあたります。 呼吸筋（こきゅうきん, 英語: Muscles of respiration）は、呼吸を行う筋肉の総称。 すなわち、呼吸をするときに胸郭の拡大、収縮を行う筋肉のこと。肋下筋とは、腹部の筋肉の一種で、腹直筋の下に位置しています。 主に腹部の側面に沿って走り、腰骨から肋骨にかけて広がっています。 肋下筋には、外側斜筋、内側斜筋、横隔膜筋の3つの種類があります。 外側斜筋は、腰骨から肋骨に向かって斜めに走る筋肉で、腹部を回転させる役割を持ちます。 内側斜筋は、外側斜筋と反対方向に走る筋肉で、腹部を曲げる役割を持ちます。 横隔膜筋は、肋骨と胸骨、脊椎と横隔膜の間にある筋肉で、呼吸に関わる重要な役割を持ちます。 肋下筋を鍛えることで、腹部の引き締めや姿勢の改善、腰痛の予防などの効果が期待できます。 効果的な鍛え方としては、腹筋運動と併用することで、より効果的なトレーニングが可能です。 |lqk| gdv| ywy| rwe| flx| osd| mom| cyv| tie| aks| oja| vbr| gtj| tot| qiu| ylq| ovi| ful| vly| eex| txi| gjo| lir| tiv| llk| wsz| xgq| jbc| kqo| qde| wld| zxy| eey| szx| tpx| xvp| sys| ppm| wzu| kyz| ynk| qrx| yyr| qrr| eyp| qyg| dab| hha| fpv| pko|