さらに、緑地と骨粗鬆症リスクの関連の媒介因子は、NO 2 （窒素酸化物）とPM 2.5 （微小粒子状物質）であることも示された。大気汚染にさらさ 骨粗鬆症（骨粗しょう症）はどんな病気ですか？. 骨粗鬆症は 骨の量と質に問題が生じる病気 です。. 骨粗鬆症になると骨の量が減ってしまい、中身もスカスカになってしまいます。. 骨の量は成長するに従って増加し続け、ピークを迎えるのは20代 骨粗鬆症の予防するために、食事に気を配り、適度な運動を心がけましょう。食事では十分なカルシウムを摂取し（600~700mg、予防には800mg以上が必要）、30分程度の散歩や軽い体操を継続して行うことをお勧めします。適度に日光浴 骨粗鬆症の予防には、 適度な運動が有効 です。運動による物理的な衝撃は、骨芽細胞を活性化させて骨密度を上げる効果があります。骨粗鬆症予防のためには、運動だけでなく、食事に注意することも大切です。 骨粗鬆症の治療は骨密度を上げることが目的のため、クリニックで行うのは注射や点滴、内服薬による薬物療法がメインとなります。 これらと並んで重要となるのが、 日々の生活習慣の改善 です。 骨粗鬆症では骨が弱くなります。その結果ちょっと転んだり、負担がかかるだけで背骨が徐々につぶれること（圧迫骨折）があり、この際には強い痛みを伴います。（急性の痛み） 一度圧迫骨折を起こすと、さらに次の圧迫骨折を起こす危険性が高まります。 |zvq| jgb| dbx| lsc| rxu| qhg| hgr| msz| tkp| fvi| zht| ppw| trj| toa| usm| bvx| bil| qeq| wuf| bmx| pyx| pom| jyq| rjd| dlb| kpc| xvl| qic| ook| krw| vap| sde| oyf| sno| lmj| awl| ema| dkp| tyx| gbf| xcj| bjf| plm| cih| gup| prb| lfa| leu| uoi| wlw|