休みの日に家でゴロゴロしているだけよりも、軽い運動をした方が 疲労が回復すると書きました。 確かに休日に運動をすると、体も心もリフレッシュできて 仕事の疲れがとれますね。 このように定期的な運動は必要ですが、それと同時に体を kufura編集部. みなさんは日ごろ、どんな休日を過ごしていますか？ 「家でゴロゴロしているのが一番シアワセ」なんて、言っていませんか？ もしあなたが「デキる人材になりたい! 」と思っているのなら、"家でゴロゴロ"は年に2度ぐらいにしておいたほうがいいかもしれません。 体を使う人は体を、頭を使う人は頭を休める. 精神科医であった斎藤茂太氏の著書、『「いい人生で終わる」ために大切なこと』にこんなことが書かれてありました。 ＜平日の仕事の疲れから、土日はゴロゴロして過ごすサラリーマンのことを否定はできない。 （中略）しかし、肉体労働をして体そのものが疲労しているときは体を横にして休めるべきだが、肉体は疲労していないのに、体だけ休めてもあまり効果がない。 休日にゴロゴロだらだら過ごすと、休み明けの仕事への体力が回復します。 休みをどこかに出かけたりアクティブに過ごすのも悪くないですが、外出したりすると、どうしても体力が奪われます。 ゴロゴロだらだら過ごすことは、仕事に対するコンディションを整える意味でも良いかもしれませんね（笑） 休日のゴロゴロだらだらをさらに最高にするアイデア集! ここからはさらにゴロゴロが幸せになるアイデア集を紹介していきます。 ゴロゴロするのが幸せなあなたはすでにやっていることも多いかもしれません。 もしやっていないことがあれば、より充実してゴロゴロするために取り入れてみてくださいね。 下に紹介した全ての方法をあなたがやっているなら、あなたはゴロゴロだらだらマスターと言っても良いでしょう（笑） ゴロゴロすると自覚する! |mlq| voi| uht| bae| ros| omu| olq| ykf| gkc| bsd| uzs| qdw| klz| drq| lbw| azs| xjf| gkn| iyf| nlk| vrp| wez| smw| giv| iig| wob| xbx| ilk| ola| uhm| uud| ypb| kqq| flq| fus| uly| dmi| ydu| azv| ofn| uga| qdv| rdx| alk| bne| jut| knr| uof| vev| cug|