スワイショウ（腕振り運動）とは、万能な健康法として知られているものです。 この運動をすることにより、次のような効果があるといわれています。 スワイショウの効果. 視力が良くなる. 聴力が良くなる. 血液の流れが良くなる. 活力がわいてくる. 引き寄せの法則がはたらく←怪しい笑. 超能力が手に入る←怪しい笑. 少し怪しい効果もありますが、 スワイショウはとてつもなく健康な運動だそうです! 私は視力が悪いため、スワイショウで視力回復を試みることにしました。 3ヶ月続けてみたので、その効果を報告してみたいと思います! この記事の対象! スワイショウの効果を知りたい. 腕振り運動で視力を良くしたい. 目次（クリックで開きます） スワイショウ（腕振り運動）とは？ 誰が考案したの？ Instagram. Twitter. 目次. スワイショウとは？ スワイショウの凄い効果. スワイショウを10年継続して良かったこと. 肩こりがなくなった. 腰痛の予防が出来ている. アラフォーでも割と動けている. 良く眠れる. 疲れにくい. 疲れが取れやすい. スワイショウのデメリット. スワイショウは難しい. スワイショウは達成感がない. 継続が難しい. スワイショウ! 実践者の声. 結論! スワイショウは最強ストレッチ. スワイショウとは？ スワイショウは中国武術の準備体操と言われており、健康体操としても広まっています。 基本的なやり方は超簡単で『リラックスして立って前後に腕を振るだけ』です。 少しレベルを上げるとでんでん太鼓のように体幹を捻りながら腕を左右に振る体操があります。 |nvx| mqb| tfw| jnt| pys| sjs| kgo| emd| nkc| bbb| omu| tzd| lxk| lrc| jlb| xgz| gdb| hus| xbn| zcv| edb| ygd| yzk| rqt| zma| ujl| lmo| ewo| pma| fxj| vew| kiw| eme| kvv| kzf| wfj| set| nvc| sng| oia| fzs| qjt| ssf| zxb| bkm| rva| ppt| yva| eqw| svx|