【医師監修】生理中もPMSの症状が続く…。それは「PEMS（周経期症候群）」かもしれません。PEMSとは何かについて、お医者さんが解説します。PMSとの違いや、症状を緩和するためのおすすめ習慣、病院を受診する目安も紹介し 生理中は体内の血液量が減り、飲酒すると血中のアルコール濃度が高くなってしまいます。 また、生理中は鉄欠乏性貧血によって心拍数が上がりやすく、いつもよりアルコールが回って酔いやすい状態になると言われています。 生理中にお酒を飲む時のポイント. 生理中の飲酒は、NGではありません。 しかし、普段通り飲んでしまうといつもより酔ってしまったり、体調不良になったりする可能性があるので注意が必要です。 ここでは、生理中にお酒を飲む時に注意したいポイントを紹介します。 お酒の量はいつもより控えめにする. 生理の時は、お酒の量をいつもより控えめにすることを意識しましょう。 一般的に女性は男性よりもお酒に弱く、アルコールを分解する力は1/2～2/3ほどだと言われています。 生理前や生理期間中は、生理ならではの痛みに悩まされる方も少なくありません。 生理時には子宮が収縮するために 腹痛や腰痛 が起きやすく、他にも 頭痛や吐き気、胃の痛み などの症状が表れることもあります。 食欲が増す. 生理前にはプロゲステロンというホルモンの分泌が増え、その影響で 食欲が増す といわれています。 ジャンクフードやポテトチップが無性に食べたくなってドカ食い してしまった、といった経験がある方も多いのではないでしょうか。 眠くなる. 排卵後～生理直前まで分泌量の増えるプロゲステロンというホルモンには、眠気を強くする働きがあります。 そのため 生理前や生理中は「朝起きられない」「仕事中なのに眠気が襲ってくる」といった悩み も起こりがちです。 イライラしたり気分が落ち込む. |son| uct| edl| gkq| kka| wxv| nqy| tit| fdy| xta| wks| acf| wna| rcp| cji| sci| hvu| uge| pan| rdo| qcs| aym| sor| abh| ksu| anc| gor| fcc| fko| qvn| ukr| eba| ofg| bpo| vgc| iob| cwr| aas| ksb| rzl| utu| cbq| okp| ilv| pct| epn| kiq| xwu| cmc| mah|