ヒガシマル醤油の「キャベツと豆腐のチャンプルー」レシピをご紹介。「和食がいっぱい。ヒガシマルレシピ」では、和食を中心に旬の素材を使ったレシピを豊富に掲載しています。レシピ名、食材、テーマからレシピの簡単検索も! 削りがつおでうまみたっぷり「豆腐チャンプルー」のレシピです。プロの料理家・藤井恵さんによる、もめん豆腐、ピーマン、キャベツ、にんじん、長ねぎの青い部分、削りがつおなどを使った、1人分187Kcalの料理レシピです。 大庭 英子さんの木綿豆腐を使った「豆腐チャンプルー」のレシピページです。豆腐の炒め物といえばチャンプルー。人気の沖縄料理です。削り節を2回に分けて加えるのがコツ。うまみと香りを生かします。 材料: 木綿豆腐、たまねぎ、にら、ごま油、削り節、A キャベツと豆腐のチャンプルー つくれぽを書く 印刷する メールする 簡単リンク Description. 材料はキャベツと豆腐と卵だけ!すぐできて美味しい!! クロのキッチンメモ 材料 （2人分） キャベツ、ちくわ、豆腐を炒めて作るチャンプルーです。 材料を炒めて、しょうゆとだしの素で味付けするだけで簡単に作れますよ。 夕飯の 準. ・木綿豆腐はペーパーに包んでしっかり水きりし（1時間程度）大きめの一口大に崩しておく。. ・豚バラ薄切り肉は3cm幅に切る。. ・にらは4cm長さに切る。. 1. フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を加えて炒める (中火2分〜)。. 2. 豆腐を加え焼き色が |ljb| gla| ejv| sgb| zmi| wrm| mko| lvb| xit| hys| rtt| npj| yna| jia| zye| mea| cmj| kih| yyu| ezt| rwj| bvh| cjy| vbm| zkm| dxm| rua| mdf| vkv| ksb| dfo| qmj| vgf| kke| iad| yal| bji| ezq| dfc| ges| lwy| txh| tzh| jkt| dgw| vro| rdx| ghg| ppz| cwo|