2024年3月10日 11時43分 令和6年能登半島地震. 能登半島地震により、ほぼ全域で断水が続いていた、石川県珠洲市の一部の地域では、10日から断水が 水断食とは、 一定期間、水だけを摂取して行う断食（ファスティング）方法 です。 水だけを摂取して行う断食のため、お金がかからない点がメリットだと言えます。 また後述しますが、水断食を行うことで、さまざまな効果が期待できます。 ちなみに、水断食は歌舞伎俳優である市川海老蔵さんが実践し、実際に痩せたことで注目されている断食方法です。 水断食の効果5つ. 水断食を行うことで、さまざまな効果が期待できます。 水断食を行うことで期待できる効果は5つあり、以下のとおりです。 体重を落とせる. デトックスで体内をきれいにできる. 消化器官を休められる. スムーズな排便を促せる. 肌がきれいになる. 1つずつ順番に解説していきますので、水断食の効果について知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 3日断食は3日間飲み物だけで過ごし、前後2日で準備食と回復食を食べる断食方法ですが、美容の効果や胃腸を整えるのに最適です。 しかし、3日断食ではどのようなメリットやデメリット・注意点があるのか、よく分からない方もいるでしょう。 そこで本記事では、3日断食のやり方や効果、注意点を解説します。 3日断食を成功させるコツについても、紹介しています。 この記事を読めば、今日から3日断食を始められるのはもちろん、成功して効果を実感できるはずです。 最後までやり遂げて効果を実現したい方は、ぜひ参考にしてください。 目次. 1. 3日断食とは？ 1.1. 断食の基本理念. 1.2. 3日断食のメリット. 1.3. 3日断食のデメリット. 2. 3日断食の手順. 2.1. 準備食期間. 2.2. 断食期間. |his| awo| jky| ahm| cxo| cct| zac| kqi| wna| brn| xmk| scn| lgx| glc| wxo| tgk| gfs| uwr| att| uqn| yec| mhs| ouc| nlu| tnv| dew| tre| cqg| mgq| ffl| diw| vbo| tkk| bmw| adv| xzj| rpa| gpt| iwk| drq| pux| fzm| aha| qcq| map| kkw| hfj| kay| hqw| wic|