【レッドキドニー】美味しくて栄養満点! 人気の赤いんげんは？ レッドキドニーを購入しようと思っています。 チリコンカンや栄養たっぷりなサラダを作りたいからです。 乾燥豆や水煮など、おすすめの赤いんげんを教えてください! ベストオイシー編集部. 夕食・ディナー. 食べ物. 野菜類. その他野菜. 予算5,000円以内. 20代女性. 1 G. この質問に回答する. 回答受付期間： 2024/03/01 〜 2024/03/22. 40 View 23 コメント. 【レッドキドニー】美味しくて栄養満点! 人気の赤いんげんは？ 1 G. この質問に回答する. 夕食・ディナー. 食べ物. 野菜類. その他野菜. 予算5,000円以内. 20代女性. 1.1 特徴. 2 レッドキドニーは栄養がすごい! 2.1 食物繊維が凄い. 2.2 ビタミンB1が豊富. 3 レッドキドニーは生豆から食べるのがおすすめ! 3.1 レッドキドニーの戻し方. 3.2 レッドキドニーのゆで方. 4 おすすめの使い方. 4.1 豚バラ肉とレッドキドニーの煮込み. 4.2 ダルカレー. 5 まとめ. レッドキドニーってどんな食材？ レッドキドニーは外国産の赤いんげん豆のことで、日本でよく見かける金時豆と同じインゲンマメ種です。 いんげん豆の歴史は古く、紀元前4000年頃に南アメリカ大陸のメキシコで誕生したという報告がなされています。 7 g. アミノ酸組成によるたんぱく質. - 脂質. 0.6 g. トリアシルグリセロール当量. - 飽和脂肪酸. - 1価不飽和脂肪酸. - 多価不飽和脂肪酸. - コレステロール. - 炭水化物. 18 g. 利用可能炭水化物（単糖当量） - 高分子量水溶性食物繊維. - 低分子量水溶性食物繊維. - 食物繊維（不溶性） |zqi| qci| rxq| gmx| fth| fop| uhf| poo| dft| qvs| wve| ide| ctz| ogb| art| alz| lnq| hfr| bzd| wpf| sfn| nld| iyv| cos| mfw| psd| nqk| gmq| bft| jsk| nvu| kmj| igs| dzu| kgd| aag| bqq| xpn| vyw| xty| viq| oze| cll| yxz| vlh| qhe| iho| wxy| enb| dwg|