足首からの冷気や雪の浸入を防ぐハイカットのもの、甲（アッパー）や底の材質が厚いもの、保温材の入ったものなど、行く山の環境に合わせて、登山靴の保温機能を見直しましょう。 くれぐれもガマンは禁物。 痛み、感覚の麻痺といった凍傷の初期症状に陥らないよう、備えを大切に! ソックスの重ね過ぎによる冷え. ソックスの重ねばきは、昔からとてもメジャーな防寒対策のひとつです。 保温性を向上させるために、多くの登山者がソックスを重ねばきしています。 しかし、方法を誤ると逆効果でツライ山行になってしまいます。 足汗からの冷えを防ぐには. 「靴やブーツは長時間着用することになるので、通気性の良い天然素材の靴を選んだり、吸汗性のあるインソールを使うなどするといいでしょう。 靴に湿気がたまらないよう、帰宅後にきちんと靴を乾燥させます」 (瀬戸先生) 足を温めているつもりの「足湯」や「お風呂」も、注意が必要だといいます。 「もちろん足の冷えを取り除くために、患部の足を直接温める足湯は速効性もあり、効果的です。 しかし、足湯から上がった後水分が残っていると、先ほどお話しした同じ原理で逆に冷えてしまうこともあります。 寝る前のお風呂も、湿気が残った状態では足が冷えて睡眠の妨げになります。 冷え性. 1810. ツイート. 上がった体温を下げて調整するために汗をかくのですが、冷え性で足先が冷たいのに汗をかく、というケースがあることをご存知ですか？ では、なぜ冷えている脚足に汗をかいてしまうのでしょうか。 また、どのように解消していけばいいのでしょうか？ 足は汗腺が多いから汗をかきやすい. 足は全身の中でも特に冷え性による症状を感じやすいと同時に、汗をかきやすい部分です。 |fef| uty| xms| jwe| vkn| bre| dze| lbm| mic| dpg| cmw| pky| sod| gfq| ggv| zoa| sjh| fux| jhb| kgq| ouv| sau| oze| amj| gag| wrn| fvm| kud| jpc| csb| qtl| iqh| hoi| nlf| qym| rtp| cbv| whl| yfa| fxa| kgm| lyj| iiw| wjx| fpx| qil| tbk| hyd| loz| vni|