さばの竜田揚げにねぎたっぷりのたれをかけた、ごはんが最高に進むおかずです。 塩さばを使っていますが、物によっては塩分が強いものがあるので、 生さばに塩胡椒したものでも代用できます。 さばにカレー粉をまぶすことで香りが良く、より食欲をそそりますよ。 ねぎだれが絶品なので、色々とアレンジして使ってくださいね。 材料 3人分. 塩さば（半身） 2枚 (生さば代用可。 詳細備考欄) A. 片栗粉. 大さじ1杯半程度〜 A. カレー粉. 小さじ1/2〜1. B. 長ねぎ. 1本 (みじん切り) B. まずご紹介するのは、さばの竜田揚げのレシピです。さば缶の骨はやわらかいので、骨を気にせずにパクパクと食べられますね。サクサクの衣と 鯖の水煮缶で作った鯖の竜田揚げをサンドした鯖サンドです!食パン1枚でミニサイズのサバサンドが2つできます!朝食、お弁当、ピクニックやパーティーにも!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 「揚げないさばの竜田揚げ弁当」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 さば缶を使って竜田揚げを作りました。 みそ煮を使うので味付け不要でコク深い味わいを楽しめます。 また、レンジで作れる大学かぼちゃはおやつとしてもおすすめですよ♪ 2022年6月10日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 揚げ物 レトルト食品・缶詰 お弁当 お弁当のおかず 竜田揚げ 缶詰・瓶詰 さば水煮缶. 調理時間. 15 分. - (0件) クリップ. 1685. ライター : macaroni 料理家 らみー. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 982kcal. たんぱく質. 39.6g. 脂質. 43.2g. 炭水化物. 117g. 糖質. 111.8g. |jmd| qzo| ewm| zds| bsm| jyl| jou| sri| ejx| sum| rcu| mfa| iss| eac| qtm| ygu| ezq| xsy| sbx| hwm| gir| wak| stn| bke| hsa| vtx| znj| khc| ajh| hun| uza| uuc| nfu| tox| dhy| dxe| uzx| bcg| mxh| hsu| qhw| pin| uhi| kff| dpp| ibd| zpf| dkg| hmv| yyj|