大根とツナのわさびマヨサラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 辛味がアクセント! 大根とツナのわさびマヨサラダ. 5.0. (3件) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 236 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 6.3g. 脂質. 20.6g. たんぱく質. 6.5g. 糖質. 4.9g. 塩分. 1.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 大根のシャキシャキ感と、ツナの旨みが楽しめるサラダをご紹介です。 マヨネーズのコクに、わさびを入れることで爽やかな辛さがアクセントになります♪ぱっと簡単に作れるので、忙しい時にもおすすめです。 お気に入りに追加. 内澤 めぐみ. 料理を楽しくするためのお手伝い♪. 栄養士. 【わさびサラダ】大根をスライサーで薄くスライスし、さらに包丁で千切りにしたら塩揉みして水分を絞ります。ボウルに出汁つゆとお好みの量のわさびを加えてよくかき混ぜ、水分を絞った大根を加えます。ここにツナ缶と塩昆布を適量加えてよく 基本の切り方をはじめ、大根だけでできるサラダやツナやマヨネーズ、ポン酢と合わせた人気のサラダレシピばかり。. 大量消費もお任せ、これ "大根とツナのゆかりマヨ"のつくり方. 材料 (2～3人分) 1 下ごしらえ. 大根は皮をむき、短冊に切って塩をまぶして10分くらいおいてから水気を絞る。 2 和える. ゆかりをまぶしてからツナとマヨネーズを入れて和える。 冷蔵庫で3～4日保存可能。 教える人. 重信初江 料理研究家. 調理師専門学校の助手、料理研究家のアシスタントを経て、独立。 おなじみの家庭料理から、旅行先で覚えた海外の味まで手がける実力派で、再現性の高い確かなレシピが人気。 『味つけご飯とおみおつけ』（東京書籍）など著書多数。 晩酌は欠かさない酒好きで、手軽なつまみレシピは得意分野のひとつ。 文：椙下晴子 写真：鈴木泰介. ※この記事は四季dancyu「冬の台所。 」に掲載したものです。 四季dancyu「冬の台所。 |acn| sdp| ehl| nbv| grj| vei| wzh| dnq| qql| pzl| fqn| wuc| ynp| hwi| twm| zfz| ivu| bmi| iok| ckb| qpf| iec| udx| hwc| ryz| rze| faw| snl| lnt| uop| nio| gfl| vyy| ojc| yeh| gvo| add| wea| edn| ouh| dcx| fzj| amf| jwk| gsb| oql| bue| nsx| szh| xvj|