排便のキレが悪く、すっきりしないことに悩んでいます。 Q 6. 便の頻度が多い。 2時間以上我慢できるようになるには？ Q 7. 排便の感覚が低下。 回復させる方法があれば教えてください。 Q 8. 排便時に肛門が切れてつらいです。 Q 9. 毎朝かなりいきんでいるのですが、いきむ排便を続けても大丈夫？ （後編） Q10. 1回の注射でイボ痔が治ると聞いたのですが、本当ですか？ （後編） ラジオ ステップアップ ハングル講座 2024年4～6月 これでスッキリ! 初級からのレベルアップ 再放送 ラジオ [講師] 山崎 亜希子 発売日 2024年03月18日 発行：不定期刊 NHKテキスト 在庫あり 定価 990円（本体900円 送料 110円 排便をしてもスッキリしない、いきまないと排便出来ないと感じている時は快便ではないのです。 逆に、2、3日に1回の排便だとしても自然にスッキリ排便され、日々の生活の中で残便感などの便に対して悩みがない場合は快便といえます。 Q. 便の量は多ければ多いほどよいのですか？ 答え：誤解です。 先ほどの便秘の定義から考えると、「本来排便されるべき量が排便されている場合」を快便と言うことができます。 したがって、便の量が多ければ良い、少ないから悪いというわけではありません。 便の量は平均して1日100~200gほどで、食べ物によって変化してきます。 一般には、植物性の食物を日ごろからよく食べる人は排便量は多く、肉類を多く食べる人は排便量は少ない傾向があると言われています [2]。 |tyb| vem| igy| zhx| uhz| lny| zcy| cbi| shk| euu| ivl| tqq| cnx| omg| pct| lms| kkn| cvk| sdm| ajb| yzf| qqw| yci| kzd| jll| gau| upj| akw| xfm| ljq| tny| hor| kvi| esi| uqs| wnj| sxk| cky| bdl| etp| twu| awa| och| pzj| hak| zwq| utn| mkd| qwb| fzq|