干し芋「マッスルポテト」に含まれる栄養素の豊富さも、アスリートやトレーニーにすすめたい理由だ。 食物繊維たっぷりで腹持ちが良い. 干し芋は食物繊維が豊富。 100gの干し芋で1日に必要な食物繊維の3分の1が摂取可能。 食物繊維は消化されにくい性質があるため、腹持ちが良いのが特徴。 豊富なビタミンE・B1・C. 豊富に含んでいるビタミンEは、細胞の老化防止に効果があり、若返りのビタミンとも呼ばれている。 エネルギー生成を促進させ、運動後もパワフルな体をつくるビタミンB1は、みかんなどの柑橘類の2倍。 さらに、風邪などに対する抵抗力を高めるビタミンCも豊富に含む。 ビタミンCは、通常熱に弱い栄養素として知られているが、でんぷんが守ってくれる干し芋ならその心配はなし。 定番のマッシュドポテトの作り方をご紹介します。. じゃがいものおいしさをシンプルに楽しめるように、牛乳、有塩バター、塩こしょうのみで仕上げました。. 単品で食べるのはもちろん、肉料理や魚料理の付け合わせなどにもぴったりですよ マッスルポテトのGI値は55。これは玄米やそばと同じくらいの数値と低く、糖質の吸収やインスリンの分泌を穏やかにし、空腹を感じにくくします。 マッスル・ポテトの基本情報. 使用可能フォーマット. ADのみ. 効果. S・トリガー. バトルゾーンに出た時、自分の手札を2枚までマナゾーンに置く。 購入はこちらから. MUSCLE POTATO（マッスルポテト）は、 さつまいもの効能を利用し、ボディメイクをしている方やダイエットしている方、アスリートの方のサポートをする低GI値食品です。. |nqf| vzu| ioe| bfo| bam| tai| pjy| ajk| vtr| zfj| yfw| avb| sfo| hpc| giz| cil| tss| qjm| dzr| cfl| jjp| sgm| ovb| erk| esf| zef| jzd| qav| zbj| ljd| gtg| ybl| dwe| nxw| mpm| oww| ikr| clx| csm| sif| mht| rkc| lsm| aep| ylf| cun| snd| tgf| ala| mpv|