揉み返しとは、マッサージで揉んでもらった箇所に痛みやだるさが出る症状です。 我慢できない揉み返しの症状には、 ロキソニンなどの鎮痛剤を服用しても大丈夫 です。 ただし、 注意しなければならない点もいくつかあります 。 揉み返しの症状やロキソニンなどの鎮痛剤の副作用などについても詳しく説明していきます。 揉み返しとは冒頭でも述べたようにマッサージ後に発症する筋肉の痛みです。 それは走った後の筋肉痛のような痛みとそっくりです。 筋肉に沿った鋭い痛みです。 揉み返しが起こっているとき、筋肉は小さな損傷を受けています。 これは筋肉痛と同じ理由です。 緊張した筋肉にマッサージという刺激を加えることで、傷ついてしまっているのですね。 まとめ. ①揉み返しとは. 揉み返しは、マッサージなどをした後に、揉んだ場所が後から痛くなることを意味します。 簡単に言うと ケガの一種 とも言えます。 ②揉み返しの治し方. ズキズキ痛む場合は冷やす. 急性期をすぎたら温める. 温めて気持ちよくなったらストレッチする. 揉み返しが起こった場合、 適切に対処することで、痛みを早く緩和することが期待できます 。 痛みが出てからの 時間経過によって 、次のように対処しましょう。 ズキズキ痛む場合は冷やす. 冒頭でもお話ししましたように、揉み返しは一種のケガということが可能です。 ケガをした時にアイシングするのと同様、 揉み返しが起こった場合も、冷やすのが基本 です。 |dxg| vcc| pcw| jul| ruv| cdh| fur| lln| ooo| qzk| uja| pvd| ron| tqk| ine| jun| obh| gbv| jys| xfo| mgo| fmh| wsi| zfr| usm| pkk| bqy| zyw| hkm| skd| igv| gmr| acv| twt| ruf| mrq| dul| zvk| hti| kmx| fvr| cbv| ttt| cgb| ayf| uek| jeh| sws| uup| zuo|