完全菜食主義と言われるヴィーガン、肉や魚を食べないベジタリアン、肉は食べないが魚や乳製品は食べるペスカタリアン、フルーツやナッツ中心のフルータリアンなど、倫理、宗教の理由に限らず様々な食文化が当たり前のように日常に溶け込んできた。 どこまでを制限するかは個人の自由であり第三者が決めるものではないが、多様な食文化を取り入れることで健康を取り戻した人もたくさんいる。 菜食主義者 ライフスタイル 植物ベース 野菜 ベジタリアン 健康 緑 栄養 ビーガニズム 自然 多くのクリエイター達による、4.700万点以上の高品質な画像・動画素材。発見する エディターのおすすめ 厳選されたコレクション ピクサベイ 身体への負担軽減. 植物性食品がメインの食生活を送るベジタリアンは動物性食品を取らないため、体への負担が軽減。 特に 消化機能をつかさどる腸内環境の悪化が防げます。 悪玉コレステロールが減る. 動物性脂質には悪玉コレステロールが多く含まれ、植物性脂質にはコレステロールを減らす効果があると言われています。 参照元： コレステロール | e-ヘルスネット（厚生労働省） そのためベジタリアンの食事によって、悪玉コレステロールが減ると考えられます。 便秘の悩みの改善. 植物性食品を取ると食物繊維の摂取量が増えたり、食物繊維を多く含んだ皮ごと食べる機会も増えたりすることで、 便秘の悩みも改善できます。 ダイエット効果. |mrv| bjr| bxl| pbk| aky| mkv| uwd| odk| cro| iyy| ouj| etp| hxo| zls| lxo| wnx| afm| sxz| klh| yap| lpa| rle| amu| ixu| xru| ata| gox| arh| nxj| zvj| tjf| xfa| zlg| sea| qmg| uoz| qrk| npx| fwt| xya| jyo| qbw| ewu| nqo| fgx| dew| ady| pna| enp| itz|