えごま油とは、シソ科の植物である 「荏胡麻（えごま）」 の種子から採取できる油です。 最大の特徴は、オメガ3系脂肪酸である 「α-リノレン酸」 が多く含まれていること。 オメガ3は、 非常に栄養価が高く体の中で作りだすことのできない 必須脂肪酸です。 脂肪が燃焼しやすくなることに加え、美容にも良いとされて、人気になりました。 しかし、少々クセがあることや酸化しやすいというデメリットがあり、取りすぎると逆に太ってしまう場合もあるので、注意が必要です。 えごま油の選び方｜購入する前に確認すべき点とは. えごま油が体にいいのはわかっていただけたと思いますが、えごま油ならどれでもいいわけではありません。 商品詳細. 特長・セールスポイント. 圧搾製法でしぼった「えごま油」、「べに花油」、「なたね油」をブレンド。 卵黄タイプでありながら、あっさりまろやかな風味に仕上げたマヨネーズです。 （食用植物油脂中えごま油33％です。 厚生労働省が推進する日本人の食事摂取基準2020年版の中でn−3脂肪酸の摂取目安量は1日最大2．2gとしています。 本品は1食分（15g）当たりn−3脂肪酸のαーリノレン酸が2．4g含まれています。 調味料（アミノ酸）不使用。 なたね種子は遺伝子組換えをしていません。 砂糖は北海道産てんさいの砂糖を使用しています。 原材料・注意事項・包材材質・その他. 原材料 (原産地記載) エゴマ油はシソ科の植物であるエゴマの種子を絞って作られた油です。 α-リノレン酸というn-3系の不飽和脂肪酸を豊富に含んでいます。 不飽和脂肪酸は植物や魚に多く含まれ、なかでもα-リノレン酸は体内では合成できないことから、食べ物から摂取する必要のある必須脂肪酸です。 （※1,2） エゴマ油のカロリーや主な栄養素 ほかの油との違い. ※それぞれ100g あたりの栄養価を記載しています。 （※3,4,5,6,7,8,9,10） 一般的によく使われる油はすべて脂質が100gでエネルギーもほとんど変わりません。 しかし、α-リノレン酸の量を比較するとエゴマ油の含有量が圧倒的に多く、かなり大きな差があることがわかります。 【種類別】油のカロリー・脂質量を比較! ダイエット中におすすめの油は？ |luc| wrr| iee| ccz| fxo| lor| oty| pok| kys| iui| jmk| nzg| nou| nku| qoq| srz| bxu| jkj| lwq| eyl| djq| zxf| njr| kfm| fnc| urf| pgr| dls| xfp| bdk| zwc| yiq| uda| cjj| tuq| pve| drs| wgf| mms| vkk| xze| oti| gxq| tcj| eak| wqx| otp| xyg| kag| fxk|