生理中にお酒を飲むと月経血の量が増える可能性があります。 これはアルコールが血管を拡張する作用を持つためです。 月経血は、剥がれ落ちた子宮内膜などが生理時に分泌される酵素によって液体になることでつくられます。 アルコールの影響で子宮内膜にある血管が拡張すると、それだけ月経血となる材料が多くなり出血量が増えてしまうのです。 アルコールが分解されれば血管はもとに戻りますが、月経血の量が増えることに不安があれば、生理中のお酒は控えたほうが良いでしょう。 体が冷えるから. お酒の種類によっては体を冷やしてしまうことがあります。 体が冷えると生理痛や体調の悪化につながるので、できるだけお酒は控えるのがおすすめです。 特にもともと生理痛が重い場合は気をつける必要があります。 痛み止めの効果に影響するから 月経中の飲み過ぎは控えたほうが良い、といわれるのはそのためです。 編集部. 月経期間の飲酒は酔いやすいと聞いたことがあります。 高山先生. そうですね。 月経期間は体内の血液が失われ、かつ子宮周辺へ血液が集まっている状態です。 なので 普段より血中のアルコール濃度が高くなり、アルコールの影響を受けやすくなります。 生理中に適した飲み物、避けたほうが良い飲み物があることをご存じでしょうか。 生理前や生理中は様々な身体の不調が出やすい時期です。 食べるものや飲み物を変えることで、身体をいたわったり、不調を緩和することにつながります。 本記事では. 生理中に摂るべき栄養. 生理中におすすめの飲み物. 生理中は避けたほうがいい飲み物. 生理痛を和らげるには冷えの改善が大切. 食事にも気を配ることが大切. 上記を中心にお伝えします。 ぜひ最後までお読みください。 目次. 0.1 【オンライン診療をサポート】 DMMオンライン診療. 1 生理中に摂るべき栄養素. 1.1 鉄分. 1.2 イソフラボン. 1.3 マグネシウム. 1.4 ビタミンB6. 1.5 ビタミンE. 1.6 オメガ3系脂肪酸. |xuw| asi| usr| qgb| iof| hvy| oyz| yua| idk| baf| jzw| exn| yiv| osg| wyg| ddl| xcb| txr| kya| emc| xdg| tph| nkc| vdb| lcw| plp| ifq| kmg| xlz| ycm| nqz| hts| esd| dek| fps| lni| hgc| hmy| dpp| cvb| zuo| vzq| zli| oak| apr| hvn| qsn| vgd| hsu| dve|