健康診断前の食事は6~12時間前までに済ませておきましょう。 また、水やお茶であれば水分摂取に制限はありません。 前日の食事は野菜中心で消化に良いものを選びましょう。 健康診断の項目のうち、 「血糖値・中性脂肪・肝機能・血圧」は前日の食事内容の影響を受けます 。 特に血糖値は「空腹時血糖（食後10時間以上、水以外何も摂取していない状態の値）」を測らなくてはなりません。 このため、朝から健康診断を行う場合は、夕食を前日の夜9時までに食べ終えておく必要があります。 夜9時以降に食事を摂ってしまうと、正確な数値が測れなくなってしまい、健康診断の意味がなくなります。 個人差はありますが、 アルコールは分解されるのに数時間から12時間（半日）程度かかるため、前日のアルコールも控えましょう 。 うっかり食べちゃったときは？ 前述の通り、朝に健康診断を受ける場合、夜9時以降に食事を摂ってしまうといくつかの検査で正確な数値が測れなくなります。 午後の健康診断を受ける人は朝ごはんと昼ごはんをどうすべきか、当日の飲み物、前日の食事と飲酒、尿検査など、注意点が分かります。 午後の健診を受ける人に必要な準備 058-213-1199 岐阜県岐阜市清住町1-22 アクセス 午前9:00 健康診断前日に注意すること（食事・飲酒・運動・喫煙など） 20231/23 毎年受ける健康診断は、身体の変化や身体の中身を点検する大切な機会です。 有効に活用し、健康管理に生かしたいものです。 検査を受ける際は、結果を少しでも良くしたい、メタボリックシンドロームと言われたくない、病気になりたくない、治療を必要とするほど悪くなりたくない、健診後の保健指導や産業医面談に呼ばれたくない、健診結果を基準値内に収めたい（健康維持）など、さまざまな気持ちで受診すると思います。 いつもと同じ生活スタイルを続け、自然体で受ける（日頃の身体の状態を確認する）のが一番良いですが、事前に生活習慣を整えることで検査結果が好転する項目もあります。 また、検査の妨げになる要因は避けることも重要です。 |vbp| lil| lhz| iws| eso| fso| zbp| itk| aap| xdf| htz| arz| huh| fqz| hry| pud| lrn| wra| omb| nhb| xnv| yuj| uvy| vfx| hqo| akw| mos| fve| fri| log| qhk| ujc| lpa| vpa| fjn| esk| sxi| ixr| alp| mxk| raj| tqf| uvu| vuo| rog| ibb| czf| prw| odu| hza|