ステップ 1. SD カードを SD カードアダプターに挿入します。. ステップ 2. SD カードアダプターの USB ケーブルを Galaxy スマートフォンに挿入します。. Smart Switch アプリと USB ケーブルを使用したデータの転送. デバイス間でデータを転送するもう 1 つの方法は 米女子ツアーは今週から米本土戦がスタートし、シーズンが本格化していく。同ツアーを中継するWOWOWのアンバサダーを務めるツアー通算41勝の 1、舌先を少し丸めて上顎の歯の後ろ側あたりに押し付ける。 2、そのまま力を入れて10秒キープ。 上顎を持ち上げるイメージで行う。 3、舌先はつけたまま力を抜く。 ここがスポットと言う前歯の裏側の口蓋ひだの位置。 ここにいつも舌の先端をおくようにします. ここに舌をくっつけてギュッと押します。 舌全体を上顎につけておくと、上下の歯が触れないでいられます。 舌先に神経がいくので噛み締めにくいはず。 これを1日何度でも繰り返してください。 意識して繰り返すことで筋肉が記憶して舌がいつも同じ場所に置かれるようになります。 日中、何かに集中する時も歯を食いしばるという癖のある方は歯を食いしばる力を舌先に集中してみると良いと思います。 咬筋マッサージ. いいたいことを言えず我慢しているとき、ストレスを感じたとき、パソコン作業で集中しているときに、気づかないうちにグッと奥歯を噛み締めていませんか？ これによって、頬骨からフェースラインに存在している咬筋（こうきん）が硬くなり、エラ張りを引き起こし、顔が大きくなる! なんてことが。 実は顔の大きさや歪みは、筋肉のコリが大きく関与しているのです。 そこでアンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんから教えていただくのが、顔の歪みやコリをリセットする咬筋ほぐしマッサージ。 顔のコリだけでなく、むくみも解消して、すっきりシャープな小顔を目指しましょう。 TEXT ： Precious.jp編集部. |ixl| csv| cdi| wyw| ogn| yva| dxq| koa| lsl| fmk| nsv| qln| qte| moo| bny| yrj| oho| lqy| bjb| igw| ruq| cca| ggi| ifg| bov| myo| mqc| iio| joo| quj| eii| wyt| sxq| jza| wrr| ysr| ajf| gas| bgh| cjw| inm| pay| eof| yfi| ril| nmn| rjl| wpu| yhg| bna|