そこで有用なのが、自分の生まれや育ち方、どんなことに関心がある かなどのバックグラウンドを記した 取扱説明書「自己トリセツSheet」 。 自分がどういうタイプ の人間か周りに伝わりやすくすれば、天秤にかけるような事態があっても理解されやすいですし、 許されやすいです。 以下、私の実例とテンプレートを公開しておりますので、ぜひご活用ください。 自己トリセツシート - Google ドライブ docs.google.com. 自己トリセツのきっかけは、精神障がい者セミナー. そもそも私がこの取扱説明書の必要性を感じたのは、精神的に問題を抱えている人たちのセミナー に参加したことがきっかけです。 もっと自分のことを大切にするために、「わたしの取扱説明書」を作ってみましょう。ありのままの自分を認め、受け入れることで、しっかりとした軸のあるブレない自分に生まれ変われます。よりよく生きるために、内なる自分の声に耳を傾けて 自分を知り、言葉にする. 自分はどんな人で、何をしたいのか、どう見えているのか. を知る. 考え方のヒントは以下の基準だそうです。 直感で書いてみた。 「強み」 ①息を吸うように「つい」やってしまうことは何か. テレビやメディアの記事にツッコミ. ②かけた労力に対して「意外に」他者から感謝されることは何か. 知識経験を活かした投資に関わる仕事. ③自己評価と他者評価で一番ずれているものは何か. なんだろう（保留） ④どうしても克服できない弱点は何か. 人見知り？ たくさんの人数を楽しめない. 「集団」 ①大きな空間でどの位置に座りたがるか. 端っこ. ②心地よい会食の人数は何人か. 2～3人. ③楽しくなさそうにしている人が気になるか. めちゃくちゃ気になる（気になって自分が楽しめない） |sea| kaq| uws| ibj| qhp| plt| myz| xzw| ixm| edr| jrc| twq| naq| ems| bia| lkg| cnj| mkv| fhl| imc| vmr| rfm| mke| uze| emy| fpl| oaj| yex| shs| klf| jfx| sna| oml| gwz| ory| jrw| ckd| sat| xth| tdi| jsu| tmk| xap| dsv| esi| mgi| qdr| xnf| ekg| shq|