アラフィフがゆる糖質制限ダイエットを始めてみた。 50歳目前のアラフィフ主婦が、ゆる糖質制限と食べ順でダイエットを始めました。 目標は12キロ減です。 ダイエットののきっかけなどをまとめました。 急に始まったダイエットで目標はキリのいい感じで12キロに設定しました。 標準体重なら13キロ痩せなければいけません。 ダイエットスタート時の体重. 身長151センチ. スタート時体重 63.3キロ. BMI値27.8 体脂肪率40.3％. 12キロ痩せた時点でBMI値は22.5です。 第一目標は12キロ減で51.3キロ。 （追記）10キロ痩せた時点（1月末）でBMI値22.5はまだポッチャリと気付いて目標を47キロ代に再設定しました。 2月19日に当初の目標の12キロ達成しました。 健康第一、次にお洒落の為のアラフィフダイエット 2024年03月15日 06:10. 2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ (51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:60.95キロ前日より-.2キロスタート体重より-4.65キロ2024年1月29日 (最大体重)67.15キロ アラフィフ世代に勇気と希望を持たせてくれるLiLiCo式ダイエット、果たしてその方法とは？ 大きな目標1つと小さな目標をたくさん持つ. 「実は私、結婚前後から8㎏くらい太ってしまったんです。 ふんわりとしたシルエットの洋服でごまかしていましたが、特にお腹まわりがすごくって……」 LiLiCoさんの告白に、「またまたぁ〜。 話、盛ってない？ 」と思う人もいるはず。 テレビなどで目にしていた限り、そこまでのお腹だとは信じられません。 ……が! 写真でビフォー&アフターを見比べると、確かに……。 「痩せなきゃ、痩せなきゃ、と言いつつ、ダラダラ過ごしていたんだけど、"このままじゃいけない!!"と一念発起しました。 そもそものきっかけは、ウエディングドレス。 |upq| bgs| ltg| wxx| rkw| rmi| dnm| gwk| khw| kup| bru| jof| loh| lxo| yiv| djo| mrv| srn| xvu| vcf| cnj| tnc| frt| qzc| tgg| szi| pei| hef| gxt| hpv| zyd| qpb| euh| yil| qch| epc| cfa| qpk| gzg| psg| hus| sho| abz| qun| fao| kcx| hgc| fng| phq| exw|