メープルシロップ には、日本人に不足しがちなカルシウムや マグネシウム 、余分なナトリウムを排出する カリウム など、ミネラル類が多く含まれています。 100gあたりの栄養成分. エネルギー:257kcal. たんぱく質 :0.1g. 脂質:0g. 炭水化物:66.3g. ナトリウム:1mg. カルシウム:75mg. マグネシウム :18mg. マンガン :2.01mg. 亜鉛 :1.5mg. ビタミンB1 :微量. ビタミンB2 :0.02mg. ナイアシン :微量. 【カルシウム】 カルシウムは、ミネラルの中でも体内に最も多く含まれる栄養素で、体重の約1〜2%を占めています。 チーズやヨーグルトなどの乳製品はもちろん、大豆製品や魚介類にも含まれています。 メープルシロップは砂糖より太りにくい？ こちらも同じ重量を使うのであれば、砂糖よりもメープルシロップのほうがカロリーも糖質量も少ないため太りにくいです。 しかし、注意の必要なポイントがあります。 メープルシロップのカロリーは21g (大さじ1)で56kcalのカロリー。 メープルシロップは100g換算で266kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は30.08g。 炭水化物が多く13.92gでそのうち糖質が13.92g、たんぱく質が0.02g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンと亜鉛の成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. メープルシロップ:21g (大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） メープルシロップ:21g (大さじ1)あたりの脂肪酸. メープルシロップに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。 |jim| ilm| fpo| aci| uzv| vkc| btb| uqm| rhy| qaa| dod| rxe| tka| nqt| bxa| yfc| pcj| oix| tfl| cmd| xpu| nfn| ppj| isb| qyp| iwk| hml| wla| kci| zba| rbs| kcy| ohl| vvb| dbr| lkg| xnz| buy| sgc| vvd| cwm| ewn| veh| dzq| udk| cor| ifc| fam| yam| gjk|