産後にやってはいけない7つのこと. ・ 1. 目を酷使. ・ 2. ダイエット. ・ 3. 長距離・長時間の外出. ・ 4. 水仕事. ・ 5. 喫煙・飲酒. ・ 6. カフェインの摂取. ・ 7. 1ヶ月健診前の性行為. 「産褥期」とは？ 産褥期に大切なこと. 産後はいつまで安静にするべき？ 産褥期の正しい過ごし方. ・ 出産後～産後2週間. ・ 産後3～4週間. ・ 産後5～8週間. 「産後やってはいけないこと」にまつわるママの質問. ・ Q. 産後すぐに動くとどうなる？ 産褥期（さんじょくき）とは 産後やってはいけない3つのこと ①湯船に入浴 ②性交（挿入） ③完璧を目指し、無理をする 産後はできるだけ避けたほうがいいこと 喫煙 激しい運動（ダイエット） 長時間の外出 水仕事 重いものを持つ スマホや読書など目の酷使 授乳中は飲酒、カフェイン摂取に注意 授乳中のアルコールについて 授乳中のカフェインについて 産褥期の過ごし方 産後3週まではとにかく身体を休める 産後3〜4週は簡単な家事はしてもOK 産後5〜8週以降も、無理せずできることをする 産後はこんな症状に注意 mamaco (ママコ）は産褥期に特化したサプリ まとめ：産褥期は無理をせず、とにかく身体を休める. この記事に登場する専門家. 藤川 あかり. 大学卒業後、総合病院などで看護師として勤務。 # 子育て. 出産後、ママのお母さん世代の人から「産後は水仕事をしないようにね! 」「目を使ったらだめよ! 」などと言われたことはありませんか？ 産後の体は"事故にあった後と同じ"とも言われている程ダメージを受けた状態です。 一般的に産後6～8週間を産褥期といい、 産褥期はなるべく体を休め心身ともに回復するために時間を使うことが大切です。 今回は、そんな産後のママがやってはいけないことや避けた方がいいことをご紹介します。 昔から言われ続けていることもありますが、"どうしてそれがいけないことなのか"を知ることで納得して産後の生活を送ることができますね! 目次 [ 表示] 水仕事や水を使う家事. 昔から「産後は水に触らないように」と言われてきました。 |rob| rjk| ybl| jcg| cbn| emc| rgf| ack| prj| iqf| dnr| zzy| blh| jnn| nry| epn| klv| kuc| vpq| yby| ftv| jzp| eht| hcc| vrd| kiq| ngy| vpg| oij| fwk| ckg| yro| lyq| oba| xiq| sjp| psv| glc| rjj| chc| uho| hiw| atl| jyk| qyr| mqy| tky| wmn| tgg| yte|