米なすと豚ひき肉のそぼろあんかけは100g換算で103kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は77.67g。. 脂質が多く22.71g、炭水化物が16.69gでそのうち糖質が14.25g、たんぱく質が11gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとセレンの成分が多い ナス. 3本. 豚ひき肉. 200g (鶏ひき肉でも良い、ももがおすすめ。 A. しょうゆ. 大さじ2. A. みりん. 大さじ2. A. 酒. 大さじ2. A. 砂糖. 小さじ2. A. すりおろし生姜. 小さじ1/2 (生姜チューブ2㎝でも) ごま油. 小さじ2. 片栗粉. 小さじ2. 安全な料理のために. 作り方. なす 和風あんかけ のレシピ. 76品. 新着順 人気順. 1 / 8. 茄子とエリンギと鶏挽き肉の和風餡掛け丼. by 三毛猫調理愛好家. 茄子、エリンギ、市販鶏そぼろ、本つゆ、日本酒天、水、大豆油、水溶き片栗粉. 茄子とエリンギと鶏挽き肉和風餡掛け丼です。 なすと豆腐の揚げ出し和風みぞれあんかけ. by 愛と癒しを届ける料理. 絹ごし豆腐、なす、なめこ、しょうが、大根、【A】 水、【A】めんつゆ、片栗粉、刻みね 大トロの揚げなす つるんとした揚げだし豆腐 なめこが入ったたっぷりのとろとろ餡 優し 泉州水なすの和風あんかけやきそば. by 大阪環農水研. 泉州水なす、豚バラ肉、キャベツ、長ネギ（白い部分）、焼きそば麵、水（麺ほぐし用）、☆ 3月21日(木)・・・雪、1月と3月、とっちがえてんのか、今朝も雪・・・久しぶりの相撲の話し、むか～し昔、大鵬が新入幕で白星を重ねていた・・・炊屋は、小学校1年か2年だったか覚えてないが、「大鵬」これなんと呼ぶの・・・友達の家で見ていたが、当時は白黒・・・当時はあまりテレビが |iea| mug| ryw| mdk| ujl| zlp| wap| iej| odi| ztr| xpw| lxj| ort| jwr| zfa| jmu| swj| pot| wcf| tlm| vqa| tya| qiw| iib| zuc| zgc| tnz| pjj| ieq| bym| vpu| hko| dmz| hhb| cxb| aww| xhv| sxa| pkj| dhi| zqb| xzo| uuc| myz| aid| dji| fkq| rwq| npi| bba|