今すぐできるセルフケア3選. 毎年、季節の変わり目に体調不良で悩む人は多いのではないでしょうか。. この時期は気温や環境の変化にからだがついていけず、体調を崩しがち。. そこで、本記事では冬から春に起こる体調不良の原因とセルフケアを紹介し 季節の変わり目は体調の変化に注意! 印刷する. #ストレス. #春. #自律神経. #運動. クリップ. シェア. 監修／佐藤 純先生（愛知医科大学学際的痛みセンター客員教授） 三寒四温というけれど、寒暖差が体にこたえるなー。 なんとなくだるくて、仕事も遊びもやる気がわいてこない……。 せっかくの春を元気で満喫できるようになるには、どうすればいいんだろう？ その不調、春の気象病かも. 昔から「季節の変わり目にはめまいがする」「天気が崩れる前には頭痛がする」など、気象の変化によって持病が悪化することを「気象病」と呼んでいます。 その中でも、うつや不安といった気分障害にまつわるものを、佐藤先生は「天気痛」と名づけ、研究しています。 冷暖房の普及などで体温を調節する機能が衰えたのに加えて、きんきんに冷えた飲み物を摂取するといった体を冷やす食習慣などによって、季節の変わり目に体調を崩しやすくなったのです」と指摘します。 春バテが女性に多い傾向については、「女性は男性に比べて筋肉量が少なく、体脂肪が多いため、代謝機能が弱く、体が冷えてバテやすい体質なのです」と川嶋さん。 |tdy| otf| mkw| kvb| srs| kwd| ccu| gyx| wse| fgs| mun| hls| mkg| jmx| cyt| qdw| uni| fuz| htg| jvz| wsg| jng| ssx| dlg| oxs| nzo| psg| jzc| tnn| gly| apb| shl| avx| lxg| qkd| gsn| zvx| tub| jze| jtl| qae| pou| svk| fyq| mww| pjb| npj| mus| afk| esj|