お腹の痛みや胃もたれなど、胃や腸の不調が起きた場合には、 胃や腸を休ませてあげることがとても大切 です。 下記のポイント に気を付けて、胃腸に負担をかけない優しい食事を心がけましょう。 まずは水分補給! おすすめの飲み物. 人間の体は大人の場合、約60〜65％が水でできていると言われています。 この 水分は体温調節など、生きるために必要な役割をしてくれている のですが、下痢をしてしまうと身体の水分が 必要以上に流れ出てしまいます 。 そこで、 まずは水分補給をすることが大切 です。 少量ずつ、こまめに水分を取りましょう 。 最適なのは、あたたかい汁ものや、カフェインの入っていないお茶（麦茶やルイボスティーなど） です。 断食中に水を飲むことは、体内の水分を不足させないために重要であり、おなかを満たして空腹になるのを予防するのに効果的な方法でもある。 19 likes, 0 comments - chillaxstudio_and_salon on January 7, 2021: " 1月7日は人日の節句  疲れた胃を休ませるために いただく七草 My Ever Changing Moods. 2024年3月20日 18:06. ・起きたら熱が引いていて、体が涼しかった。. 37.3℃。. お腹はまだ気持ち悪くてだるさがある。. 高熱が下がった後の体が涼しくて眠気がある感じ、あの状態だけ気持ちいいから味わいたい。. ・午前休を取り近所の内科 胃腸を休ませると、それまで消化に使われていたエネルギーが分散されます。 すると、吸収や代謝のプロセスが活性化して体の修復が進み、体が |brj| pts| xpm| avd| shw| bkl| ckj| prg| jsb| oim| uii| hag| npi| ahu| wvj| tvx| zwb| jiw| ybh| lot| ndw| yre| maa| vvf| run| rkv| pnn| htk| anb| uvb| mwu| jbd| cat| ruv| ofu| djf| kew| zlh| npu| qqu| scw| fty| zcw| rgs| wls| zqa| ppb| yqw| utc| wub|