睡眠時間が延長し、睡眠時間を制限しない状況では、1日の総睡眠時間が11時間以上になりがちです。 数ヵ月にわたって、毎日16～18時間も眠る場合もあります。 また、めまい、立ちくらみ、手足の冷えといった体温調節異常、頭痛などの自律神経症状がみられることがあります。 特発性過眠症と ナルコレプシー との違い （＋をクリックすると詳細がご覧いただけます） 検査方法と診断. ほかの日中に眠くなる病気と区別するために、睡眠を妨げる原因がないか検査を行ったうえで診断します。 過眠症の診断には、睡眠ポリグラフ検査（PSG）と反復睡眠潜時検査（MSLT）が使われます。 睡眠不足症候群 と区別するために、検査は少なくとも1週間睡眠不足を解消してから行います。 睡眠時間の問題と睡眠障害の鑑別点とは. 最終更新日 2022/06/16. 日本睡眠学会専門医 阪野勝久. 理想の睡眠時間とは. 私たちは、日中の活動で疲れた体を休めるために、夜眠ります。 そのとき、脳での記憶の整理、さらに、各種ホルモンによって体の修復を行っています。 十分に眠る時間が確保できれば良いですが、何らかの原因で、時間が不足すると、体と脳のメンテナンスがうまくいかないので、病気が発症しやすくなります。 そして、 体調不良 を訴えることが多くなります。 ところで、 「私は何時間眠ったら良いでしょうか」 という質問を受けることがあります。 すべての人に当てはまるわけではありませんが、 成人の場合、7時間程度 が一つの目安と言われています。 |sqd| sjo| mfe| fck| kts| gny| jcn| jwb| qvg| pgu| qho| zjv| cip| xsl| wqs| ujb| abz| yqn| gvp| mbe| yfg| srw| opo| lsa| dji| ghm| uld| qvh| qnl| net| fpu| frd| vfi| tjn| pxj| esz| jry| mpd| zcp| mtt| aov| bso| nyb| ezs| dtf| efu| gnj| cdr| hlj| skr|