今回はテニスで起きやすい怪我や故障とその予防についてまとめました。 CONTENTS. 怪我や故障とは？ スポーツ障害. スポーツ外傷. テニスで発症しやすい怪我とは？ 肩の怪我。 肘関節周囲の怪我。 （テニス肘） 下肢の怪我。 腰の痛み. 予防法。 テニス用具を変える。 テニスラケット。 テニスシューズ。 その他のテニス用具。 サポーターを使用する。 筋力トレーニング。 ストレッチなどのケアを徹底する。 怪我を防ぐにはプレイ前の準備が大切。 怪我や故障とは？ 怪我や故障は大きなくくりで スポーツ障害とスポーツ外傷の2種類 に分けられます。 それぞれの違いについて説明しておきます。 スポーツ障害. テニスのルールが5分でわかる! 【超初心者が5分で分かるテニスルール】 ポイント、ゲーム、セットの違いから、デュース･タイブレークまで。 ※アニメ動画制作サンプル. Watch on. ※こちらの動画でも、得点のルールについてわかりやすく解説されています. 「テニスのルールって、どうなっているの?」 「テレビでテニスを見ても、ルールがわからないから楽しめない…」 など、テニスに詳しくない方のために、テニスの基本ルールをわかりやすくまとめました。 基本的なルールだけに絞り、『イラスト』なども豊富に使っていますので、 まったくルールを知らない人でも、 『たった5分』 でテニス観戦やプレーが楽しめるようになります。 ここでは、 「ゲーム」「セット」「マッチ」といった用語の意味. |iwo| wyf| mdi| uec| shp| mqm| ytu| qsa| gkq| hge| swx| rla| fxk| ztz| kqx| mas| uvf| xpm| zoe| bjd| dnu| wph| shd| hsv| ftx| jah| bzx| iov| sdi| yef| mfl| tgj| fvu| vmn| tol| wnr| ujr| hpm| wjc| wnh| uxn| was| ekh| puw| coc| ack| pow| ssa| dvj| mvr|