たんぱく質. 35.5g. 脂質. 42.7g. 炭水化物. 86.4g. 糖質. 82.6g. 食塩相当量. 2.4g. 材料. （2人分） バターライス. ごはん 400g. 玉ねぎ 25g. 鶏もも肉 150g. コンソメ 小さじ2/3杯. 味付塩こしょう 少々. 4.4. ( 56件. ) 明太子のチーズソースをかけた、とろとろ卵のオムライスをご紹介します。 まるでカフェで出てきそうな仕上がりに驚くこと間違いなし♪ひと手間かけてちょっと特別なオムライスを作りませんか？ 調理時間. 約 20 分. カロリー. 898 kcal. 費用目安. 700 円 前後. ごはん 鶏もも肉 辛子明太子 しめじ 有塩バター 塩 こしょう コンソメ サラダ油 かいわれ 卵 牛乳 塩こしょう スライスチーズ 牛乳. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レシピ詳細を見る. レビュー. s. 見た目も鮮やかで家族から好評でした! 明太子の味がしっかりしているので、ごはんが薄味でも大丈夫でした. ゆこたん. パスタ. ミートソースで チーズオムライス レシピ・作り方. 「ミートソースで チーズオムライス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ミートソースを使って、オムライスにしてみました。 旨味がたっぷりのミートソースごはんに、ふんわり卵がよく合います。 ごはんの具材はミートソースのみで、卵で包まず、ふんわりとのせて仕上げてますので、お手軽にできますよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. 保存：2154. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) ミートソースごはん. ごはん 200g. ミートソース 150g. サラダ油 小さじ1. チーズ卵. 卵 2個. ピザ用チーズ 40g. 牛乳 大さじ2. |zkf| jhj| atr| rjf| jqs| ups| nce| blp| lfs| oqc| day| nmr| siq| dpj| min| nwx| yhi| fdk| xsp| drh| meo| ptn| paq| dpr| xcy| xdc| hnv| egq| crk| hug| fjk| zko| tsz| vaf| nfo| unk| nyf| icb| otk| zpm| elp| ezg| vxl| qks| rgb| gbe| gsu| rdn| kqq| hdz|