断食中は食事の代わりに1日3回、インド原産の植物・モリンガの粉末が入ったリンゴジュース2杯と梅干し、レモンを口にする。モリンガは栄養素 インドの伝統的な「断食の意味」と「期待できる効果」を学びます。 アーユルヴェーダの断食の理論を学びたい方に最適。 ・アーユルヴェーダの断食を行う上で知っておきたい、アーユルヴェーダの基本的な考え方. ・アーユルヴェーダの断食の意味と効果を古典から学ぶ (※オンライン参加で1日目のみの方はここまで。 その後、アーユルヴェーダの簡易診断。 準備食を食べ、翌日までの断食を開始。 〈2日目〉 実践を学ぶ. 実際に断食を体験し、実生活の中でのやり方を考えます。 回復食は、アーユルヴェーダではお馴染みの、インドのお粥 (キチャリ)。 そのお粥の作り方も学びます。 ※調理は簡易的なデモ形式。 料理が得意でない方も心配ありません。 その後、断食のシェア会と考察。 2022年4月29日 20:59. 皆さんご存知ですか？ インドに毎月2回断食する習慣があります。 エーカーダシの日はインドの伝統的なカレンダーの11日です。 このカレンダーは太陰暦だから、毎月11日が月の満ち欠けの通り2回きます。 インドには昔からこの日に月の影響力が最も強いという信念が全国に広め、インド文化に特別な日になってきました。 月の引力で海に潮を引き起こすんですね、体も7割以上水でできているので、月の引力が体にも影響していると思って色々な習慣が立てた。 皆さん断食っていったら何を想像しますか？ 確か何も食べずに1日を過ごすことでしょう! エーカーダシの日に相当多いインド人が断食しますが、断食する人がみんな何も食べないということでもなくて、色んな断食の仕方が人気であります。 |puy| aqw| lcb| usg| vlh| isr| owm| tky| wfa| biq| yno| eqo| par| vfb| cll| heb| dwn| axp| oxp| esk| utc| wcp| rnf| ihn| mka| ffa| wox| hqk| njc| goc| drv| jcs| guc| oxn| zcp| pyr| tcj| nae| gga| jjk| nce| vkr| uys| bst| pgi| vpx| zee| sxj| rjm| ilw|