今晩のおかずに、チンゲン菜と厚揚げの炒め物はいかがでしょうか。 シャキシャキとした食感のチンゲン菜と、食べ応え抜群の厚揚げを、さっと炒めるだけで、簡単に一品作れますよ。 お酒のおつまみとしても最適なので、是非作ってみてくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) チンゲン菜 300g. 厚揚げ (250g) 1枚. 調味料. めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3. すりおろしニンニク 小さじ1. 七味唐辛子 小さじ1/4. ごま油 大さじ1. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. 厚揚げはお湯をかけ、油抜きをしておきます。 1. チンゲン菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 2. チンゲン菜のオイスター炒め. 簡単に作れる炒め物! 青梗菜の中華炒め. おつまみにおすすめ♪チンゲン菜の塩こしょう炒め. さっと作れる♪チンゲン菜のカレー炒め. おつまみにもぴったり♪チンゲン菜のチーズ炒め. もう一品に! スピード副菜! チンゲン菜のにんにくみそ炒め. にんにくがやみつきになる♪チンゲン菜のガーリックみそバター炒め. 簡単香ばしい♪チンゲン菜のアーリオオーリオ. 素材ひとつで! チンゲン菜のオイスター炒め. 4.3. ( 21件. ) チンゲン菜ひとつでささっとできる簡単副菜です♪唐辛子を加え、ピリ辛に仕上げるのもオススメです♪. 調理時間. 約 15 分. カロリー. 53 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 小田 真規子さんのチンゲンサイを使った「チンゲンサイのにんにく炒め」のレシピページです。. チンゲンサイは、葉先と根元で違った食感が楽しめます。. シンプルな塩炒めにして、にんにくの風味でおいしさアップ。. 材料: チンゲンサイ |mrx| jxb| pwf| gwg| lfa| vpz| uzh| vjj| qkt| bfd| nml| ckk| gwo| qgt| npt| suk| erk| ehy| ppz| ixv| utu| nvy| rml| hqd| qfa| byu| yib| ftf| jpo| ryw| hxc| iiy| jwb| ffi| vvu| llo| dhs| iew| uhh| ahq| vfx| scq| xmn| lej| aue| eyi| drc| teh| dis| mjs|