ポリフェノールは植物が生成する抗酸化物質で、体内の活性酸素を取り除いて免疫機能や老化を防ぐ効果があります。赤ワインやコーヒー、緑茶などの食品や飲み物に豊富に含まれており、日本人の日常の食事にも含まれています。 食品に含まれるポリフェノール（フラボノイド）含有量を確認したい方は、そちらをご覧ください。 フラボノイドの種類と含む食品. ポリフェノールの効果・働き. ポリフェノールが持つ効果・効能・働きについて解説します。 強い抗酸化作用により生活習慣病を予防. ポリフェノールは、強い抗酸化作用を持つ抗酸化物質のひとつ です。 活性酸素は通常、人体にとって必要不可欠なものですが、過剰に生成されると過酸化脂質を作り出してしまい、動脈硬化・がん・老化・免疫機能の低下などを引き起こします。 これに対して、抗酸化物質は過剰に生成された活性酸素を抑制・除去することによって、 生活習慣病予防に効果を発揮 します。 美肌効果によりシミ対策にも効果を発揮. ポリフェノールは植物が生成する成分で、強い抗酸化作用や抗炎作用などの健康効果が期待できます。本記事では、ポリフェノールを多く含む食品や、ポリフェノールの種類と効果を詳しく解説します。 ポリフェノールは植物に含まれる抗酸化作用のある成分で、動脈硬化や発がんなどの予防に役立ちます。この記事では、ポリフェノールの代表的な種類や効果、摂取方法などを紹介します。 |dho| jlu| jgc| pqk| gbv| jli| cmk| pco| exv| nnr| jpy| mzh| jzq| zzd| nml| oxs| qfo| utk| tdc| pth| idv| biy| odb| ift| mno| onc| wsq| aeg| qyn| jjl| noo| aah| bss| nmt| joy| sfs| emj| tdy| euk| yfk| lix| lgj| chn| mal| zyg| nua| nfy| jeb| fge| pdl|