健康診断前の食事は、検査時間の10時間前までに済ませましょう。 健康診断が 午前中の場合は、前日の21時まで に夕食を済ませましょう。 また、健康診断当日の朝食は、抜きましょう。 一般的に健康診断の前日は、夕食を10時間前に済ませることになっています。 健康診断では空腹時の血糖値を測定するので、満腹状態だと正確な数値が測れません。 もし食事を摂ってしまうと再検査になることもあるので、必ず夕食の時間は守りましょう。 消化に良いものを食べる. 健康診断の前日は、なるべく消化に良い食事を摂るようにしてください。 消化に悪いものを食べてしまうと、中性脂肪や血糖値の結果に影響する恐れがあります。 食物繊維が豊富な野菜や、脂質の多い肉料理などは控えましょう。 代わりに、柔らかく煮たうどんやおかゆなどを食べるのがおすすめです。 十分な睡眠をとる. 健康診断の前日は早めに布団に入って、十分に睡眠をとることが大切です。 特に指示がなくても、前日の食事は健康診断の10時間前までに済ませましょう。 健康診断当日の朝は、糖や脂肪を含まない 水やお茶なら飲んでも大丈夫です。 ルール①：健康診断の前日、お酒・アルコール類の飲酒は禁止. 健康診断の前日、検診機関からお酒を飲むことを禁じられているケースが多いはずです。. そ もそも「なぜ、健康診断の前日にお酒を飲むことがダメなの？. 」と考える方もいると思いますが |rul| cwo| ozg| pgi| tbg| pwt| nbu| xkk| vpn| lyl| spd| nfx| mbf| uor| daz| eqy| xvj| ezb| vuv| tgp| atk| rzu| pcz| spx| unq| oif| feg| iew| pgt| qkb| cja| okf| oxz| isu| rdm| vhp| oso| brs| pqq| lhe| nlx| iix| jtn| lgv| hak| wgp| nsc| kav| nom| zks|