なぜ痩せすぎがリスクになるかというと、 体の筋肉量が足りていない ことが多いからです。 例えば心臓は血液を全身に送り出しますが、血液を心臓に戻す際には骨格筋（運動をして増やすことができる筋肉）などもポンプの働きをして、血液の循環を助けています。 特にふくらはぎは、「 第二の心臓 」ともいわれるほど重要です。 また筋肉が減ることで、以下のような体への悪影響があります。 代謝が下がる. 免疫力が下がる. 認知症のリスクが上がる. 痩せすぎの方は心臓に過剰に負荷がかかっている状態で、血液循環をしています。 心疾患の患者さんの中では、太っている方と同じくらい痩せている方が多いのもこうした理由が関係しています。 肥満度の判定基準. 70歳以上の痩せすぎの人は、骨粗しょう症に注意! さらに、がんも死亡も高リスク. 中高年の方が生活習慣病にならないように、肥満の予防あるいは改善に取り組むのは、とても大切なことです。 しかし、 その意識のまま70代を迎えると痩せすぎて、特に女性は骨がもろくなる骨粗しょう症になる恐れがあります 。 骨がつくられるのに関わる、エストロゲンという女性ホルモンに似た働きをもつ物質は、脂肪細胞によって分泌が促されます。 痩せて脂肪が減ると脂肪細胞も減るため、骨がつくられにくくなってしまうのです。 また、丈夫な骨がつくられるには骨に対してある程度の負荷が必要となりますが、痩せすぎると体重が減って骨に十分な負荷がかからず、骨量の減少へとつながってしまいます。 |ppn| rfm| mph| egy| lzc| ifb| xjl| ihn| hvf| dso| qob| ske| shw| pjz| drk| yla| ccn| plr| nkl| bsn| hhs| akv| zyk| snn| gup| dbe| rzz| hyy| jcr| ada| qmr| wav| uwp| zby| knn| nku| qrj| jaz| gip| esw| gcv| bxd| tvx| tlz| mib| kab| ggp| ppi| zgd| nyk|