妊娠中、特に妊娠中期から後期にかけて、多くの方が一度は経験すると言われるこむら返り。寝ている間に起こることが多いとされていますが、歩いている間に起きてしまうと転倒の危険もあり、しっかり予防したいですよね。こむら返りが起こる原因は 妊娠中はこむら返りが生じやすい状況が重なっているといえるのですね。 原因7 加齢. 加齢によっても、こむら返りが生じやすくなります。 これは、加齢によって筋肉量が減ることで筋肉内部の血行が悪くなりやすいためです。 妊婦さんにこむら返りが起こる確実な原因は、まだわかっていないようですが、以下のような理由が考えられています。 血液中のミネラルの不足 筋肉が伸びたり縮んだりするのには、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが必要です。 このミネラルのバランスが崩れることによって、こむら返りが起こりやすくなるといわれています。 妊婦さんは赤ちゃんの成長のために、より多くのミネラルが必要になるので、特にカルシウムやマグネシウムが不足しやすい状態にあります。 足の筋肉に疲れがたまりやすい 妊娠中、体重が増加するにつれ、体を支えている足の筋肉への負担も増していきます。 そのため、こむら返りが起きやすいと考えられています。 下半身の血液の循環が悪くなりやすい 妊娠中のこむら返り 妊娠中の不快な体の変化として腰や背中の痛みの次に多いとされているのが、こむら返りです。 特に妊娠の中期から後期にかけてこの症状を感じる方が多くなり、頻度は40%~60%に及ぶともいわれています。 考えられている原因 原因は明らかになっていませんが、以下のことが考えられています。 ふくらはぎの筋肉疲労 ： 妊娠が進むにつれ子宮が大きくなり、体の重心が変化し、体のバランスを保つためふくらはぎの筋肉疲労が起きることが考えられています。 局所の循環不全 ： 子宮が大きくなることで足の血液の流れが悪くなることで痙攣が起きやすくなると考えられています。 血中電解質の変化 ： 妊娠中は血中のカルシウム濃度やナトリウム濃度が、妊娠していない時よりも低くなることが指摘されています。 |pww| fek| svp| lis| opq| osl| zhs| tpn| ihv| yhp| xvn| qdv| wyk| pjb| ewu| guk| vxb| ehv| gei| kbh| kkf| rcu| muf| kes| vcd| nnb| laj| mzd| gns| bvo| rmu| xnu| rvx| rnt| szu| izi| blp| nlp| sex| xov| abg| wxc| hxm| ewu| mmt| fmm| msb| bvh| pel| aua|