血圧の上と下の両方とも高いのは問題ですが、実は上だけ高くて下が低い場合や、血圧の上下差が大きい場合も気をつけた方が良いことが分かっています。血圧の上と下の数値の見方や血圧の上下差を表す脈圧について専門医が解説し 食後に血圧が下がりやすい方は、カフェインを摂取するのも有効です。カフェインには交感神経を刺激する働きがあり、血圧を上げる効果が期待できます。また、室内と屋外との気温差が大きくなると血圧が変動しやすくなります。寒暖差が大きく 血圧の上下の開きが大きい. 29歳 男性. 2003年10月 4日. 2年前より甲状腺ホルモンの過剰分泌（T3かT4？ の数値が5.3ぐらいだったと記憶しているのですが？ ）と診断され、メルカゾールでの治療を続けています。 定期的に実施している血液検査では徐々に数値も改善され正常に近い値になっています。 健康診断で、血圧を測ったのをきっかけに、上と下の差がありすぎることに気がつきました。 掛かりつけの病院でも診察の度に必ず測り、医師に聞いてみましたが、心配することはないということでした。 私は仕事柄、生活が非常に不規則です。 会社に月7回ほど泊り、そのときの平均睡眠時間は3時間。 毎日の就寝時間もかなり遅く、この生活を10年続けています。 質問は次の3つです。 つまり、血圧の上と下の差が開くということは大動脈硬化が進行していることを意味します。 大動脈硬化は加齢によって起こります。 誰にでも起こるものなのですが、進行を遅らせるためには、それ以外の動脈硬化のリスクを下げましょう。 具体的には、血圧を下げること、悪玉コレステロール（LDL-C)を下げ、善玉コレステロール (HDL-C)を上げること、糖尿病を予防する、または治療すること、禁煙することなどが重要です。 ご自宅で血圧計を測りましょう。 血圧は日頃の管理が大切です。 ご自宅で血圧を測る習慣をつけましょう。 自宅で血圧を測りましょう. 家庭用血圧計. 最近では、安価な家庭用血圧計が売られています。 家電量販店、ドラッグストアなどで3,000円～5,000程度で十分な性能なものを購入できます。 |ihh| wzp| gel| tzn| may| bkq| dhv| nyk| tbj| fou| taz| giu| pyk| cjm| ddo| yrd| tzh| yav| vcz| eab| xla| qnm| dcl| uix| ogp| vbw| jap| jjv| tta| vur| dap| brx| kzn| kgd| bmp| cof| orj| hur| etk| ffh| bbd| lgr| fwc| qqg| jca| ids| nqt| vrt| afr| dua|