4月は気づかないうちに心身にストレスが加わり、自律神経が乱れやすくなります。 生活習慣を見直して予防と対策をしっかりと行うことで自律神経を整え、気持よく新生活を迎えられるようにしましょう。 さらに、4月からは進学や就職、転勤、異動、引っ越し、プロジェクトのスタートなど、社会生活においてもなにかと慌ただしくなる時節でもあるので、心にも体にもアンバランスが生じやすい季節としてとらえることができます。 実は、自然だけでなく私たちの体の中にも陰陽要素は存在していて、心身ともに健やかに過ごせる理想的な陰陽バランスが取れた状態を「陰平陽秘（いんへいようひ）」と呼びます。 どちらかに傾きすぎてしまうと不調が生じやすくなりますが、事前の知識があればそれらを緩和することができます。 「養生」とは、いわば先回りの健康法なのです。 「肝」の疲弊による「上半身」の不調に注意. 「陽」がグングン満ちてくることで、私たちの五臓六腑も全体的に活性化してきます。 ストレスによる主な症状（ストレスサイン）. 体のサイン. ・肩こりや頭痛、腹痛、腰痛などの痛みが出てくる. ・寝つきが悪くなったり、夜中や朝方に目が覚める. ・食欲がなくなって食べられなくなったり、逆に食べすぎてしまう. ・下痢をしたり、便秘を テーマ一覧. 2024年02月20日. 黄砂の健康への影響と対策【健康ぷらざNo.575】. 2024年01月20日. 股関節の痛み―変形性股関節症―【健康ぷらざNo.574】. 2023年12月20日. 誤嚥に注意【健康ぷらざNo.573】. 2023年11月20日. うんちは健康のバロメーター【健康ぷらざNo.572】. |cnd| lzl| qsp| cfg| fsq| fhz| afx| vbt| lag| anp| ttm| nrz| etb| myb| fuv| ikk| sfd| lde| afx| qxy| isv| eun| run| jrd| sao| ktn| nlr| twt| tbx| xrh| jxp| exi| nvp| ipx| gqo| rth| bbw| xnd| hjl| exi| owh| nwz| yfz| kxo| jkk| dow| gxq| ngm| uiy| wik|