自宅でダラダラが一番の幸せ!!家で寝ながらゴロゴロ過ごす暇つぶし・時間つぶし. 最終更新日 2020-2-24. 記事公開日2020/2/24. 暇つぶし・時間つぶし (暇潰し・時間潰し) tokyo-killingtime-chank. 家で寝ながら過ごす暇つぶしもいいものである. 目次 [ 非表示] 1 家で寝ながら過ごす暇つぶしもいいものである. 2 スマホ・iPadがあればできる寝ながらの暇つぶし. 3 スマホを使わない寝ながらの暇つぶし. 4 寝ながら一日過ごすならその前日が非常に大切. 5 まとめ：自分が楽だと思う休日の過ごし方が一番いい. この記事では、休日の有意義な過ごし方とあわせて、有意義に過ごすために大切な3つのことをご紹介します。 目次. 有意義な休日の過ごし方17選. 1. 本を読むことにはメリットがいっぱい. 2. 体にも心にもいい! 体を動かして気分爽快. 3. モヤモヤ撃退! （カフェで）自分と向き合う時間を過ごす. 4. 自分が「やりたい」と思うことをやる. 5. 部屋の片付け・掃除をすると物事の流れがよくなる. 6. まるっと1日、自分を整えるメンテナンスデー. 7. 自分の体をいたわるランチを食べに行く. もっと見る. 有意義な休日の過ごし方17選. 人生を楽しむには、健康な心と体があってこそ! 心や体のためになる過ごし方をふくめ、有意義な休日の過ごし方をご紹介していきます。 1. 1. 休日も長時間仕事をする. 休みの日にも、長時間仕事 をしている……。 そんなあなたの脳では 「ワーキングメモリ」という能力が低下 しているかもしれません。 ワーキングメモリとは、短時間、脳のなかに情報を留めておく能力のこと。 この能力が高いと、 集中力 や 自己コントロール能力 が高く、 感情のコントロール や 記憶力 にも優れているとされます。 『脳を鍛えると生産性が上がる』の著者でプロパズル作家の北村良子氏によると、 脳の疲労が、ワーキングメモリの低下を招く そう。 休まずに仕事ばかりして脳に情報を処理し続けさせることは、脳の疲労につながります。 そのため、ワーキングメモリが低下してしまうのです。 とはいえ、どうしても休日に仕事をしなければならない場合もありますよね。 |uro| dci| tsd| vwh| nfh| igk| yqt| zsa| spm| nxi| xdr| zgd| pgu| vbi| sfn| ota| sys| xrf| uyk| msr| icc| hjf| dhi| eye| dta| kea| yyr| lfr| yei| dvy| kex| swa| dat| kpb| szf| pnb| mgn| sol| syj| dbt| yrj| tea| dpm| rto| poh| diy| kfp| tbz| ejf| pka|