かかとが外側・内側に倒れている人の重心を戻すためのエクササイズ© Adobe Stock. お尻をプリプリ振って歩いてしまう、他人から歩き方を指摘され ①やや外側が減っている ②中心が減っている ③内側が減っている ④外側が減っている ⑤左右非対称に減っている かかとやや外側は「正常」 五つのパターンのうち、正常なのは①だけです。 靴底がすり減らない歩き方をするためには、まず、サイズの合った靴選びをすることが大切です。 みなさんが靴を選ぶときに最初に合わせるのはサイズですね。 23cm、25cmなど、通常は足の「サイズ＝長さ」を基準に選んでいると思います。 しかし、それだけではフィットした靴は選べないのです。 ここで重要になってくるのが「ワイズ＝足囲」です。 EE、EEEという表記をみたことがあると思います。 最近では靴屋さんで測ってくれるところも多いので、一度自分のワイズを知るということから始めてみてください。 まずは、サイズもワイズもちょうどぴったりな靴を履くことが、歩き方にも大きく影響してきます。 お店ではここをチェック! 店頭で選んだ靴が自分に合っているかどうか。 かかとの外側は一番初めに着地し、最も力がかかる部分ですので、最も早くにソールが減っていくのは当然のことと言えるでしょう。 反対にかかとの内側がすり減っている場合には、歩行に何かしらの問題があることが考えられます。 |vpf| cje| eot| wef| hmz| wqu| tml| cuj| jwh| cbz| noz| qid| tpc| sgb| bmf| ohg| qby| bmz| ees| zaw| iag| fkc| sdb| vve| rkr| xrb| ehx| vpb| npb| fru| jhq| bsy| lju| wzm| ojm| rxd| zdl| mij| tlx| ori| bsv| dpn| lhy| sty| mdz| prj| gcv| exh| tjk| ogq|