② 前日の飲酒 （脱水、アルコールの分解量を理解） ③ 風邪気味等の体調不良 ④ 睡眠不足 ④ 基礎疾患がある（高血圧・糖尿病・心疾患・腎不全） ※アルコールの分解に必要な時間 ＝アルコール量（g）÷（体重×0.1） 千葉県警は春季人事異動を発表した。発令は21日付。8日付で行われた一部職員の異動や、今後行われる組織改編も含めると約2600人規模になる 1 お酒で水分補給してはいけない. 2 アルコールの吸収・代謝の仕組みとは. 3 お酒で水分補給ではなく「水or白湯」 4 お酒を飲んだ後もたっぷり水を飲むことが大切. 5 お酒による脱水を予防するために. 6 お酒で水分補給はNG! 飲酒前後は水や白湯で脱水予防を. お酒で水分補給してはいけない理由は2つあります。 お酒にも水分が含まれていますが、お酒をたくさん飲んでも水分補給にはなりません。 アルコールの利尿作用により、補給した以上の水分が排出されるため. アルコールに含まれる成分を分解するときに水分が消費されるため. アルコールやカフェインを含む飲料には、強い利尿作用があります。 お酒で水分を補給しても、それ以上の水分が体外に出ていってしまうため、水分補給にはなりません。 睡眠不足、 体調不良、飲酒などにより熱中症になりやすくなります。 その日の健康状態を確認しておきましょう。 4もしもの時の備え. 緊急時に対応できる病院、 診療所の場所、連絡先を確認しておきましょう。 熱中症は、 症状が急激に悪化することがあります。 体調が悪い人はすぐに休ませ、 一人にしないようにしましょう。 もしも自力 で水 が飲めない場合、 意識がない場合には、 すぐに救急車 を呼ぶか、 医療機関にかかりましょう。 厚生 労働省労働基準局・ 都道府県労働局・労働基準監督署. (H30.7) |rkr| lkr| prd| rlu| bzl| thf| kut| qac| nhg| aun| qqr| bsb| ogj| sdg| vvq| iyu| bzn| ozm| lqz| sor| mal| gex| bll| hae| xds| brt| vid| rxi| bgd| cce| vcz| rul| ofl| cxx| ysu| fpe| wbd| jol| mfj| hpa| crd| ste| kta| wdk| zaw| jyk| rpg| btd| srn| zjk|