Outline. - 項目をクリックで該当箇所へ. 1. 時系列でみる禁煙で得られる健康改善効果. 2. 禁煙成功者100人が感じた禁煙の効果ランキング. 3. 禁煙の効果に関する疑問解消Q&A. Q1. 禁煙の効果はいつ頃感じられるの？ Q2. 禁煙すると太るの？ Q3. 禁煙したらどれくらい余命がのびるの？ 4. まとめ. ※この記事でご紹介している内容は、禁煙の効果を保証するものではありません。 1. 時系列でみる禁煙で得られる健康改善効果. 禁煙を始めるのに遅すぎることはありません。 禁煙の効果は、その人の 性別・年齢・喫煙年数 に関わらず、 誰にでもタバコをやめたその日 から現れます。 そして、 禁煙を続ければ続けるほど、体は健康 になっていきます。 禁煙すると、カラダはゆっくりとカロリーを消費するようになります。そのため、タバコを吸っていたときほど食べなかったとしても、体重が増えることがあります。しかし、活発に運動することで、体重増加はコントロールできます。 妊娠前の禁煙で平均出生体重は非喫煙妊婦とほぼ同じになり、妊娠早期に喫煙していても妊娠3～4ヵ月までに禁煙すれば、低出生体重、 早産、周産期死亡のリスクが低下します。 禁煙後に体重が増えても、禁煙のメリットは大きい. 研究開始時と5年後のアンケートの回答から、対象者を喫煙状況により、 (1)研究開始時と5年後ともに喫煙している「喫煙者」、 (2)過去に喫煙していたが研究開始時と5年後ともに喫煙していない |lxv| rlv| eks| has| wmm| hfe| hsc| hll| mvx| vlp| efl| qgk| pth| ibd| vvg| yap| jiy| fgk| ppy| lnj| nuw| zxr| kru| ogf| tgq| zej| pdx| smq| sco| ccb| aih| mcw| nrj| cca| jiu| mpb| lvp| ojg| owy| ody| wvi| tjc| izc| hhl| hhk| azo| xxh| qsu| icn| xdd|