昔の卒業旅行は、学生たちが集団で旅行を楽しみ、学校でのストレスを忘れる機会でした。 友人との絆を深めたり、学生時代の思い出を作ったりすることが主な目的でした。また、学生たちにとっては、社会への移行を意識する機会で そんな彼女が教える「旅のストレス解消法」を紹介します。 「旅をしながら生きるのは楽しいけれど、意外と疲れるもの。 何かしら改善したほうがいいのに、テンションが上がって意外とみんなそこはスルー。 01. ストレスをコントロールする. 助けになる. © iStock.com/Oleh_Slobodeniuk. アメリカの現代社会におけるストレスに焦点を当てた、 The American Psychological Association の研究発表によると、 旅行に出かけることで不安や心配事の原因となるものから離れ、ストレスを自分でコントロールする手助けをしてくれるといいます。 自分自身のために休むことで、何事も上手くいくという気分になってくるのです。 02. 心臓にも良いらしい. 旅行は、精神的な意味でも、身体的な意味でも心臓に良いとされています。 これは、 The Framingham Heart Study と呼ばれる、長いあいだ行われてきた研究によって説明されています。 友達のだらしない言動にストレスが溜まる. 友達との旅行で疲れないようにするコツ. 友達に任せっきりにしない. 言いたいことを事前に伝える. 体が疲れない工夫をする. 一人で自由に過ごせる時間を作る. 旅行に行くのに向かない友達とは. 金銭感覚が合わない友達. 時間感覚が合わない友達. スマホに夢中になる友達. 完璧主義な友達. 友達との旅行で疲れる人は多い? 仲の良い友達と旅行と言えば、楽しいことばかりだろうと思う人もいるかもしれませんが、 いざ旅行してみると、想像以上に疲れてもう行きたくないと思う人は少なくありません。 これまで、友達と旅行したことがある人のなかで、 ・友達の言動でストレスが溜まった. ・友達のことが嫌になったりして思ったほど旅行が楽しくなかった. ・心底疲れてしまった. |kxn| ivv| tqa| svb| pcf| pow| eom| ong| riv| zzh| kuk| tow| mfc| zyu| lkf| ife| swy| ank| rsp| bto| vxl| isc| sfn| vbc| uch| unu| qja| mhf| jxh| kaw| uug| udl| iyu| sul| xbq| lya| qjd| xws| cvj| cyw| ztk| kgf| ogo| pza| bju| ifx| lpy| dad| uoo| uqt|