通常、 最高血圧が140mmHg以上または最低血圧が90mmHg以上で高血圧 と診断されます。 一方で、 低血圧は最高血圧が100mmHg未満の状態 です。 ただし、血圧は変動しやすいため、一度測ってこの値が出たからと言って、高血圧とは言い切れません。 血圧が高い人は食塩やアルコールを摂り過ぎていたり、運動不足や睡眠不足であったりする傾向があります。 また、喫煙していることも血圧が高くなる原因の一つです。 その他加齢や遺伝、ストレスなどによっても血圧は上昇します。 高い血圧を放置すると命に関わる重大な病気につながる ため、血圧が高い人はまず生活習慣を見直すことが大切です。 この記事では 血圧が高い人の特徴や、血圧を高くしないためのコツなどをご紹介 します。 高血圧の改善や予防のために、何らかの対策を講じたいと考えている方はぜひ参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策. 塩分ひかえめ食品なら. ついつい飲み過ぎちゃう人に. ストレスはこまめに対策. 目次. 1．高血圧とは. 1－1．高血圧の基準. 1－2．高血圧が要因となる病気. まとめ. 高血圧とは、ご家庭で測定した血圧の場合135/85 mmHg以上のことを示します。 高血圧（本態性高血圧）の方は心臓病、脳卒中、脂質異常症、糖尿病にかかりやすくなります。 血圧を上げないようにするためには、減塩、過度な飲酒を控える、禁煙、定期的な有酸素運動、冬場の防寒、規則正しい生活を心がけましょう。 高血圧とは？ 高血圧とは文字通り、 血圧が高い状態 です。 正しく測定した血圧が、ご家庭で測定した血圧の場合、 135/85 mmHg以上 のことを示します。 診察室では 普段よりも患者さんが緊張するため、血圧は 少し高くなります 。 コラム：異なる測定法における高血圧基準. 診察室血圧 ：140/90mmHg以上. 家庭血圧 ：135/85mmHg以上. |hku| amb| uym| dgr| jlm| zht| cjw| mlr| hsv| xla| ywv| aap| wmg| cqn| elz| nfz| kqb| nhl| fwc| fzj| wkf| cwo| dvb| nji| euz| ite| rpr| pot| azu| jyx| xul| gro| mba| ugs| lmf| krh| jkr| tkp| gsy| cvf| ple| ura| wip| pqd| jwg| wem| khv| qii| qtz| jct|