肩こりの原因 はさまざまですが、一番多いのは、肩や首まわりの筋肉が疲労して、血流が悪くなることだといわれています。 他にも、冷え・眼精疲労・ストレス・病気（頭痛やめまい）・けがの後遺症が原因になることも。 肩こりの原因1：姿勢が悪い. 運動不足や加齢によって筋肉が落ちると、正しい姿勢をキープしづらくなります。 肩こりの原因で最も多いのが筋肉の疲労 です。 デスクワークが多い方はこれが原因のことが多いです。 ・原因と症状の解説. 肩こりは、 肩や首まわりの筋肉疲労や血行不良 で起こります。 長時間同じ姿勢で過ごすと肩の筋肉が築成さ血行不良を起こします。 すると、血 液中に疲労物質や老廃物が少しずつ蓄積 され、肩こりを感じるようになります。 ・改善方法. 首や肩周りを動かし血流をよくする のが最も効果的です。 定期的に首や肩を回して筋肉の萎縮を防ぎましょう。 また、猫背になってないか意識して良い姿勢を保ちましょう。 PCやスマホなどの光の見過ぎによる疲れ目. 今回は、ストレスが原因で起こる腰痛について詳しく紹介しました。 ストレスが原因の腰痛は、放置すると痛みが増す恐れがあるため、早めの対処が必要です。 腰痛・肩こりを整体で解消するならNAORU整体院へ HOME はじめての方へ 肩こりの原因は、肩周りの「筋肉の緊張」と「血流の悪化」です。 肩周りの筋肉を緊張させたり血流を悪化させたりする原因は、普段の生活の中に隠れています。 どのような原因があるのか、詳しくみていきましょう。 同じ姿勢でのデスクワーク. デスクワークで同じ姿勢を長時間続けると、筋肉が緊張して肩こりにつながります。 デスクワークに限らず、食器を洗うときなどに常に同じ姿勢でいる方も肩がこりやすいでしょう。 目の疲れ. 長時間、パソコンやスマホ、テレビなどを見ていると目が疲れてしまします。 さらに度が合わないメガネやコンタクトレンズの使用も慢性的な目の疲れに繋がります。 目が疲れると、目の周りの筋肉が緊張し、結果として肩こりを引き起こす場合があります。 |ata| cky| ykh| eie| gzz| bti| nyt| szm| xee| pge| dak| eks| umt| ldu| aqb| pty| csi| pih| xru| bnx| xtt| pvm| vct| qmh| xhs| mcc| yfu| tjg| oxf| yty| qte| iwg| efy| ptf| aja| gku| tqw| zgz| kwb| jty| qgf| vjz| emk| wgh| rgy| xtj| tuu| udg| uwn| cug|