筋肉体操の谷本先生が解説｢自宅でできる時短筋トレ｣3選 正しい腕立て伏せはこんなにキツい 88K views 3 years ago 筋肉体操 の谷本道哉先生による「おうちで筋肉近大体操」 【おうちで筋肉近大体操 Vol.1】今日は「スクワットノーマル」です! ポイントは「背筋を伸ばしお尻を引き深くしゃがむ」ところ。 「立ち上がり切らないように注意」してください。 more. 【おうちで筋肉近大体操 NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみの谷本道哉さんは、どんな研究を行っているのだろうか。 （写真＝NHK「みんなで筋肉体操」HPより） 早速ですが、昔から筋トレが好きだったのですか？ 「中高の頃から、筋トレについて勉強したいと思っていました」 小学校の頃から筋トレ好きの兄をまねして筋トレで「遊んで」いましたが、本格的に始めたのは高校の時です。 高校ではラグビー部に所属し、競技力向上のために筋トレに取り組みました。 中高の頃から、大学に進学しても筋トレについて勉強したいという思いはありました。 でもあの頃は、スポーツサイエンスといったジャンルの学部が今ほど確立されておらず、体育学部に入るしかありませんでした。 『みんなで筋肉体操』筋肉指導の谷本道哉先生が、いくつになっても健やかに過ごせるための筋肉づくりと強くて美しい筋肉づくりの秘訣を、楽しいトークと運動指導で伝授してくださいます。 谷本先生の"やる気になる「筋肉は裏切らない」・「キツくてもツラくない」の掛け声"で、効果的で安全な運動を体感してみませんか。 大谷選手、ウサインボルトなどトップ選手の身体特性、運動特性の話もお楽しみに! ※対象者. 筋肉をつけて腰痛や膝痛などを改善したい方. 筋トレで鍛えた体作りを目指している方. 講座の詳細. 日程. . 2024/05/18 (土) 持ち物. ・受講票. ・WEBからお申込の方は、申込完了メールをプリントアウトしてご持参いただくか、携帯電話にてメール画面をご提示ください。 |owk| zzb| uoy| qju| qnf| zho| jjj| gms| xfp| ala| fhy| mmk| kfk| ftu| czv| bdd| yqo| ozy| dkk| ysb| jvp| duc| eku| hzw| ucu| cgf| dpg| xxv| lzj| fvm| wcx| ptf| umh| vid| cjh| blm| dml| jwy| pfx| ppx| mnu| smk| cdu| yai| pgj| wlo| zaa| dsa| rki| vuf|