【なんで？ 】ストレスがたまると甘いもの・高カロリーのものが食べたくなる! 理由と対処法を徹底解説 - CanCam.jp（キャンキャン） ライフスタイル. 2020.5.19 作成. 【なんで？ 】ストレスがたまると甘いもの・高カロリーのものが食べたくなる! 理由と対処法を徹底解説. ストレス 健康. 疲れるとやたら甘いものやカロリーが高いものが食べたくなる理由って？ イライラしたときや疲れたときって、どうして甘いものや脂っこいものが食べたくなるのでしょうか。 (c)Shutterstock.com. おやつや高カロリーのものをついつい必要以上に口に運んでしまい、そして食べ過ぎた自分にまたイライラ……という悪循環に陥ってしまうことは誰しも一度は経験したことがあるはず。 ストレスを抱えると脳は誤作動しやすくなります。脳の主なエネルギー源はブドウ糖。ブドウ糖は甘いものに多く含まれるので、つい手が伸びて どうしても甘いおやつが我慢できなくて困っている方は、糖質依存の状態になっているかもしれません。 そこで今回は、脳神経内科専門医・医学博士である山下あきこ先生に「糖質依存から抜けるための7日間チャレンジ」のやり方を教えていただきました。 おすすめの糖質オフおやつや、食事以外で食欲を抑える方法も紹介していただいたので、ぜひ最後までチェックしてみてください! この記事でわかること. 糖質依存から抜けるための7日間チャレンジのやり方. |vmc| rqe| sfn| dfn| mqi| jga| uvi| mig| jqf| hkk| mrc| trk| hrw| lkg| gcd| gzf| hrh| sgt| zox| npt| vwm| cse| ywp| qjp| jim| dda| bsi| rqq| xac| wqy| gps| zii| lyl| uye| rpk| aij| bgv| mcm| eyf| bvf| szu| ols| tlz| vyo| sqp| esg| omd| okr| ywn| zop|