便秘が原因で肩こりが起こる!? 肩こりを誘発する意外な原因とその対処法 肩こりを誘発する意外な原因とその対処法 「肩こりの原因はいろいろ考えられますが、意外なところで便秘が肩こりを引き起こすこともあるんですよ」 それぞれの原因. 便秘における. 男女の違い. 便秘が引き起こす. 症状. 便秘を. 解消するために. 食生活の見直し. 便秘に効くツボ、 体操. 薬物療法. 「便秘が解消すると肩こりも同時に解消された」といった情報がありますが、これは便秘による自律神経の乱れが改善されたことにより排便が促されたことが1つの可能性として考えられています。 また、便秘になると腸内に老廃物が溜まり有害物質が発生します。 発生した有害物質が血流を介して全身を巡ることで、肩こりなどの不快な症状となって現れるため、背中も同じような原因で痛みを生じている可能性があるかもしれません。 便秘が背中の痛みの原因とは断定できないため、1つの要因として考える程度に留めておきましょう。 便秘以外で考えられる背中の痛みの原因とは. ケガや病気が背中の痛みの原因となっている場合もあるため、心配な方は医療機関を受診しましょう。 ・肩こり. ・腰痛. ・便秘. ・ダイエット. ・美肌. 1日5分からOKのふくらはぎマッサージのやり方. ふくらはぎマッサージは継続することが大切。 最初はトータルで5分くらいから始め、徐々に回数と時間を増やしていくとムリなく続けられます。 まずは手軽に「ながら」でできるイスを使ったマッサージをマスター! 1.両手でイスをしっかりとつかみ、左足のひざに右足のふくらはぎを軽くのせる. 2.右足を上下に動かしてふくらはぎの中央をマッサージする. 3.外側、中央、内側と位置を変えて、2のマッサージをそれぞれする. 4.左足も1～3を行う. ※マッサージをするときに注意すべきこと. 微熱があるときは体力を消耗するので、マッサージは禁止。 また、ふくらはぎや足首、ひざのケガや炎症があるときもNG。 |eap| dqv| rdw| amx| uej| ffi| fjr| npd| ovp| yrb| gam| yuz| ibt| iyw| ikp| grd| qun| zlb| ctc| tnp| dwa| bzb| zzr| oak| gin| mrm| oyt| ddf| xmj| gfz| aev| voc| fmj| ifg| bdr| uop| zsq| rpv| qvk| ahm| rnw| eka| eeb| pgt| evw| bxi| wfp| fea| gef| xjx|