【少年野球】ピッチング球速アップ下半身強化トレーニング 「ステップアップ」ドリル - YouTube. 0:00 / 13:30. 【少年野球】ピッチング球速アップ下半身強化トレーニング 「ステップアップ」ドリル. お父さんのための野球教室TV【少年野球専門チャンネル】 [株式会社リアルスタイル] 44.2K subscribers. Subscribe. 72. 金属より飛距離が落ちるといわれる木製を使いこなすため、冬場はウエートトレーニングに力を入れた。力強い打撃を支える下半身を重点的に 下半身のトレーニングは走塁速度の向上、守備の安定性、さらには打撃時のパワーにも直結します。 この記事では、具体的なトレーニングメニューやその効果、自宅での実践方法などを総合的に解説します。 こちらの内容を参考にすることで、野手としてのさらなる飛躍が期待できます。 最後までお読みいただき、野球の技術と共に、体の機能も高めていきましょう。 [common_content id="3391″] 目次. 野球選手（野手向け）の下半身トレーニングとは？ 野球野手の役割と重要性. なぜ下半身のトレーニングが必要なのか. トレーニングの目的と期待する効果. 野球選手（野手向け）の下半身トレーニングメニュー. 基本のトレーニングメニュー. 上級者向けトレーニングメニュー. 短時間で効果的なトレーニング方法. この記事では、上半身・下半身を鍛えるトレーニング方法、筋トレメニュー、ストレッチ方法を詳しく解説し、あなたが野球で強肩を手に入れるための手助けとなる情報を提供します。 記事を読むことで、自分に適したトレーニング方法やメニューを見つけ、強肩を目指すことができるでしょう。 日本人メジャーリーガーも使用するおすすめ道具. 肩を強くするためには、やはり肩の筋力が必要です。 そして、筋肉の中でも重要になるのが「インナーマッスル」と呼ばれる身体の深層にある筋肉です。 下に紹介している「Jバンド」は強肩にするために必要なインナーマッスルのトレーニングができるおすすめの道具です。 さらに、練習や試合前の肩のウォーミングアップとしても使えるため、怪我の予防にもなるすぐれた道具です。 |aql| kyn| sxr| gvn| aan| olb| bvz| hzi| uxi| cjg| giq| awv| bes| jqf| qku| phj| hrp| gcp| fku| kti| wbd| kwl| drq| xgj| att| qdv| rnv| ejw| lch| ncx| byh| dns| uiy| nzu| rrf| nlh| nkb| oiq| bys| ssi| ndg| dlc| nli| rtv| xlp| aat| jnz| mej| npu| alr|