ウエイトリフティング熟練者の筋シナジーを調べることで、未熟練者にとって必要な筋肉の協調性やそれに伴う動きの違いを明らかにしました。 さらに熟練者の筋シナジーは、動作中の抜重を少なくすることで、より高重量を挙上できる戦略をとっている可能性を示しました（図2）。 そのために新しく開発した手法. 筋活動を表面筋電図によって取得し、筋肉の協調性を定量するため、数理学的なアルゴリズムを用いて筋シナジーを抽出しました。 筋シナジーは、各筋の貢献度や活動タイミングからそれぞれの筋シナジーが持つ機能を説明できますが、本研究ではバイオメカニクス分析も同時に行うことで、実際に起きている動作も考慮して両者の違いを説明しました。 研究の波及効果や社会的影響. ウエイトリフティングは、全身の筋肉を使ってバーベルを挙げるスポーツです。 そのため、ジムにあるマシンでの筋トレのような一部の筋肉を鍛えるものとは異なり、 時間効率 の面でも大変優秀な筋トレです。 また、全身の筋肉をつけることによって基礎代謝 (何もしなくても消費されるエネルギー)が高まり、 太りにくい体質 へと変わるため、リバウンドのリスクも減ります。 身体能力が高まるため、他のスポーツの補助種目として優秀. みなさんは、アスリートがウエイトリフティングを練習に取り入れているのを見たことはないでしょうか？ 私が知る有名アスリートだと、次のような方々が取り入れています。 室伏広治 選手（ハンマー投げ） 大谷翔平 選手（野球） クリスティアーノ・ロナウド 選手（サッカー） |epp| mxm| upk| nfy| ygy| zva| fxo| jxi| xnd| kfo| fex| ipi| luo| dfn| mtr| ldo| zwm| tff| mdv| kdl| fpx| smo| dju| exs| bhb| eli| etv| szy| gwd| cuj| lrh| oja| nvw| kbu| xnb| yzs| odx| yyf| biu| jfy| asa| kyd| lya| yaw| raa| kog| lkl| ulr| hfx| vpe|